别让口呼吸偷走孩子的健康

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警惕口呼吸：儿童健康与发育的隐形威胁

口呼吸是一种常见但易被忽视的呼吸异常，长期存在可能对儿童健康、容貌及智力发育造成深远影响。福建医科大学附属第一医院赖丹琳医生通过病例指出，8岁患儿乐乐因腺样体肥大导致口呼吸，出现嘴唇干裂、下巴后缩及注意力不集中等症状，经手术与正畸治疗后明显改善。这一案例揭示了及时干预的重要性。

**口呼吸的定义与分类**
口呼吸指通过口腔而非鼻腔进行呼吸，若比例超过25%即可判定为异常。鼻腔具有过滤、加湿空气的功能，而鼻塞等障碍会迫使身体转为口呼吸。其分为两类：
1. **病理性口呼吸**：由鼻咽疾病（如腺样体肥大、过敏性鼻炎）引发，需优先治疗原发病。
2. **习惯性口呼吸**：即使鼻腔通畅，因肌肉记忆仍难以纠正。

**口呼吸的危害**
1. **容貌影响**：
- **骨骼发育异常**：长期口呼吸导致上颌前突、下巴后缩，形成“腺样体面容”。
- **牙齿排列不齐**：舌位偏移破坏口腔肌肉平衡，引发牙列拥挤或开颌。
- **唇形改变**：嘴唇松弛、干裂，影响美观与功能。

2. **智力与健康影响**：
- **睡眠质量下降**：口呼吸易引发阻塞性睡眠呼吸暂停，导致血氧不足，干扰深度睡眠与大脑发育。
- **注意力与记忆力减退**：日间疲倦、学习效率降低，长期缺氧可能损伤认知功能。
- **免疫力下降**：睡眠障碍削弱免疫系统，增加患病风险。

　　**纠正策略**
1. **治疗原发病**：排查并治疗腺样体肥大、鼻炎等鼻腔疾病。
2. **肌肉训练**：通过舌尖顶上颚、吹气球等练习强化口腔肌肉。
3. **调整睡姿**：侧卧减少气道阻塞，降低口呼吸频率。
4. **辅助工具**：使用肌功能训练器或口呼吸贴纸辅助矫正。
5. **专业干预**：严重者需结合口腔正畸或手术（如腺样体切除）改善呼吸模式。

口呼吸不仅是呼吸方式的问题，更可能成为儿童成长的“绊脚石”。早期识别与科学干预，可有效预防容貌畸形与发育障碍，守护孩子的身心健康。