<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☔如果下雨的概率是80%你会带伞吗？</p><p class="ql-block"><b>😷全世界80%的疾病都和肥胖有关</b></p><p class="ql-block">😘你会选择减肥吗？</p> <p class="ql-block">[强]这么做菜减脂肪。</p><p class="ql-block">[玫瑰]这么做菜减脂肪。1.换个炒锅。把凹底炒锅换成平底炒锅，会从视觉上让你感到炒菜油放了不少。2.换个做法。把蔬菜先用沸水焯烫:然后用葱姜蒜、生抽、芝麻油炝拌，比直接炒制少用油，简单、美味又健康。3.把肉煮七成熟再炒。就不必为炒肉先单独放一次油。煮过的肉脂肪含量也会更低，[太阳]</p> <p class="ql-block">❤️小心生活中的“隐形盐”❤️</p><p class="ql-block">👉🏻钠摄入过多会增加高血压、心脑血管病及胃癌的患病风险。减钠既要少吃食盐，还要少吃这些“隐形盐”。</p><p class="ql-block">❶高钠调味品，味精、生抽、酱油、蚝油、番茄酱、甜面酱、豆瓣酱、黄豆酱等；</p><p class="ql-block">❷甜品，饼干、蛋糕、冰激凌、糖果等；</p><p class="ql-block">❸快餐食品和加工肉制品，鸡翅、比萨、薯条、香肠、方便面等。[太阳]</p>