<p class="ql-block"> 2025年4月25日至5月1日是第23个全国《职业病防治法》宣传周，今年的活动主题是“关爱劳动者心理健康”。为充分利用六师健康科普专家库资源，做好主题宣传，促进辖区劳动者保持健康心理状态，践行健康师市建设工作，按照国家卫生健康委、国家疾控局等6部门印发的《关于开展2025年〈职业病防治法〉宣传周活动的通知》要求，组织开展职业人群心理健康知识科普讲座。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第六师心理卫生协会副理事长王亚茜受邀于2025年4月25日下午在新疆新业能源化工有限责任公司开展了以“职业压力及情绪管理”为主题的职业人群心理健康知识讲座。该公司属化学原料和化学制品制造业，员工工作时面对特殊的工作环境，工作时必须处于高度警觉状态，这使得心理健康防护更加紧迫。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 讲座伊始，王亚茜医师首先用一些有趣的心理压力测试图让在场的职业工作人员们看到压力、认识压力，随后分别从“压力的来源，压力产生的原因、如何管理压力、如何让自己更愉快”四个维度分别进行讲解，指出压力不仅来源本身，还与人际关系紧张、组织结构与环境等因素有关；强调正确认知压力是应对压力的前提，通过举例分析“压力与控制力”的实验案例，得出了“内在的控制力使人提高了对压力的耐受力”，现场带领大家体验“4-7-8呼吸法”、“ACT练习”还提供了多种让自己愉悦起来的方式，如提高认知了解事物的多样性、ABC合理情绪疗法、天空冥想，积极的心态等，最后特别强调如有需要，鼓励大家积极向相关工作人员求助。</p> <p class="ql-block"> 通过此次的心理科普健康知识讲座，员工们更好的察觉压力，认识到有压力≠脆弱，还掌握了实用的心理调节技能，有助于员工们更好的协调职业与生活的平衡，增加了团队的凝聚力与稳定性，从而保障安全生产、提升核心竞争力，助力“健康师事”与“健康中国”目标的实现。</p> <p class="ql-block">编辑：高腾</p><p class="ql-block">审核：王亚茜</p><p class="ql-block">终审：田峰</p>