星火燎原·未来可期——湖南湘潭第二期“灼艾灸”好好生活交流会圆满落幕！

湘潭 欧香飞

为探寻改善生活与身体状况的良方，一群志同道合者相聚于湖南湘潭第二期“灼艾灸”好好生活交流会。为期5天的学习中，大家稳步前行，内心充实笃定，收获了切实可行的解决之道，这场学习之旅可谓不虚此行。

为保障此次特殊学习交流会的高品质，王老师精心策划、周密部署，委派教学骨干红敏、青晓两位老师全程指导。两位老师在完成成都的教学任务后，不辞长途奔波之苦，开班当日清晨便从千里之外赶赴湘潭会场，以饱满的专业热情迅速投入工作。与此同时，韩相举老师带领团队在22日结束衡阳的课程教学后，马不停蹄，于当日下午抵达湘潭，两支队伍顺利会合。当晚的见面会上，陈红敏老师着重强调时间管理与课堂纪律的重要性；韩相举老师分享了“将每次学习视为最后一次”的奋斗理念，鼓励大家珍惜学习机会，不忘初心，全身心投入此次交流活动，期望大家回到生活中，能将自己与家人的生活引向正轨，努力成就属于自己的精彩。

晨练：与自然对话

次日清晨五点五十分，所有人准时集合，一同前往田间地头散步。在静谧的氛围中，大家静心止语，全身心感受大自然的气息，那份久违的宁静与惬意涌上心头。返程途中，韩老师带领大家练习盲走。大家闭着双眼，两手握固置于丹田，将意念集中在脚上，遵从内心节奏，缓慢前行。这一过程中，气息顺势下行，头脑也随之变得冷静清醒。

上午：灼艾灸基础学习与练习

早餐过后，正式开启灼艾灸技术的学习之旅。青晓老师从基础操作讲起，详细示范如何夹艾条、切艾条以及点火。正如王老师所言“小细节，大境界”，对待细节的态度，就是对待生命的态度。随后，青晓老师深入讲解灼艾灸技术的基础动作要领：

心态先行：强调心态决定状态，艾灸时需心无旁骛、手部动作轻柔，以大臂发力，实现以柔克刚。

“近”为灵魂：艾火与皮肤的距离不能超过1厘米，近乎贴近，这是灼艾灸的关键所在。

“抖”出热量：操作时要做出抖动动作，并配合磋磨之力，“如切如磋，如灼如磨”，将艾火热量充分传递到身体深处。

“狠”于练习：鼓励大家在自身练习时勇于挑战极限，忍受灼痛，在这个过程中练就灵活的手法，培养玲珑心与慈悲心 。

讲解结束后，大家开始投入练习。红敏老师和青晓老师全程耐心指导，不放过任何细节。一轮练习完毕，第二轮直接在青晓老师手上进行考试，一旦发现问题，老师立即指出并纠正，助力大家扎实掌握灼艾灸技巧。

下午：进阶练习提升技能

下午的学习在上午基础上增加难度。大家依次进行面部、右腿、左腿的艾灸练习，在实际操作中进一步提升动作的灵活度。

晚间：知识分享与精神升华

晚上，红敏老师为大家讲述灼艾灸的发展历程，大家在了解“灼艾之花”诞生背后的故事后，对王老师心怀苍生的大爱深感敬佩与感动。青晓老师则分享了《伤阳二十五条》，讲解“万病伤于寒”的理念，阐述外寒、内寒、虚寒、心寒这四寒，强调“病由寒而来，就由热而调”，倡导通过让身体和心灵温暖起来、亲近大自然来调养身心。她还分享了自己回归农村、追求天人合一生活，从而调养身心的坎坷经历，令人由衷敬佩。

结合晚上的知识分享与早上的实操演示，大家深刻领悟了灼艾灸的“灸魂”——“黄河之水天上来”，明晰了“一头二腰三脊柱”的灸法要点，认识到灸头、灸背的重要性以及把握力度的关键。在后续的互灸练习中，大家专注认真，学习状态极佳，全身心投入到这场关于生命呵护的研习之中 。

整个学习环节，红敏老师与青晓老师严谨的治学态度、诚挚的敬学之心，深深打动每一位学员。课程中，从自灸头部、腿部，到互灸背部，再到小联合灸、大联合灸，最后点关元、点保护伞，老师们对灸理进行了细致入微且通俗易懂的讲解，确保每位学员都能透彻理解。在扎实的理论支撑下，学员们始终保持良好的学习状态，专心钻研。老师们反复强调，艾灸技术入门易，精进难，关键在于用心钻研、持之以恒。

集体点脚

经过四天密集的艾灸实践，学员们的身体悄然发生变化。晚间分享时刻，大家惊喜发现彼此面色愈发红润，食欲也显著提升。这份改变，既得益于艾灸后身体能量充盈、消化功能增强，也离不开集体用餐时的温馨氛围，共享烟火人间家常美味，在其乐融融的大家庭氛围中，真切感受“好好生活”的幸福真谛。

一位五十多岁的大姐在分享中袒露心声。五十一岁那年，因健康问题她接受了子宫切除手术，医生更以“年龄大卵巢无用”为由，将卵巢一并摘除。术后，小毛病越来越多。她由此萌生深刻思考：就像稻田除虫需放干整片田地晾晒，若只处理局部虫害，虫子仍会转移扩散。身体亦如此，单纯切除病灶不过是治标不治本，病邪潜藏体内，若不改善整体“土壤环境”，病症必将反复。她毅然决定停止一切手术，此次参加学习更坚定信念，决心从生活点滴入手，配合灼艾灸调养，重塑健康体质。

十六岁的女孩跟随母亲前来学习，收获也是非常大。课程让她深刻认识到生冷饮食、熬夜与沉迷手机游戏对身体的危害。而艾灸带来的奇妙体验，更让她印象深刻：过去她仅头部易出汗，如今后背也开始排汗，那种后背通透如“会呼吸”的感觉，让暖意遍布全身，舒适又畅快。这些切身体会，成为她拥抱健康生活的新起点。

此次交流会，从专业学习到生活点滴，都为学员们带来了丰富且深刻的体验，助力大家迈向更健康、美好的生活。