退休后的两年

四姐

你们好呀，我是四姐～

时光过得好快呀，四姐退休一晃两年了。

如果说生命是一条河流，那么退休后属于我们自在畅游的时期，我发现退休后，在生命的旷野上，我们可以进行自我定义。

与其沉浸在传统的聚会、跳舞、打麻将这些社交活动中，不如选择更注重内在成长与身心平衡的活法。

首先是享受独处，在独处中自我滋养。

退休后，其实也是重养自己的最好时期，可以用读书与写作，来充盈自己的灵魂，让生活变得充实有滋味 。

比如读书。每一本书籍，它都是一种能量的载体，在阅读中，我们能够开阔自己的思维，不断拓展自己的认知边界。

其次是身心疗愈，找到适合自己的方式。

退休后，生活中可以尝试身心疗愈。

比如每天可以抽时间晨练，户外运动，

这时放空杂念，观察自己的呼吸，这样享受宁静，有助于缓解焦虑。

我的生活健康管理方案，是揉肚脐，拍痧板拍打身体，保证充足睡眠，艾叶泡脚，饭后适度散步，觉得这种呵护身体的方式挺适合自己。

最后是做自己喜欢的事。

退休后，四姐虽然没有选择再就业，但也没有让自己闲下来，帮姑娘带小外孙，享受天伦之乐，伺候老父亲到入土为安。人间的大悲大喜都在这两年，让四姐的身体不堪重负，一病爬不起来，康复后仔细想想，人这一辈子健康快乐最重要

退休不是终点，而是新生的起点。

愿70后的中年女性们，可以以此为基准，重构自己的生活节奏，与“慢生活”相伴，活出惬意，独立、丰盈的生命状态。