时间教会我们三件事：第一件是沉默，第二件是等待，第三件是有些答案永远不必说出口。

御龙踏山河

人生的路上，也许我们每个人都已经伤痕累累。只是有些人，从不诉苦，更不喊疼。在时光的流年中，我们要学会自我疗伤，自我治愈。每一次受伤，都是为了成长。而每一次治愈，都是为迎接新的挑战。

有时候，人最软弱的时候，就是因为舍不得。学会舍得与取舍，是人生必修课。如果不懂舍与得的关系，就不会拥有好的人生。舍，并不是让你无所作为，或无所事事。而是在策略上舍下一些东西，从而得到最想要的事物。 现实生活中，功利心太强，反而很难得到。得不到的付出，大多数人会选择放弃。但是，这个世界，并非以你的功利为标准，有些事情，要懂得付出，到了一个时间点，才会让你得到更多。

急功近利，并非是人生正道。人生中，要懂得以无为之心，去成就有为之事。人，要读有用之书，一些实用的知识书籍，更要读无用之书，一些关于哲学智慧的书籍。 然而，在急于求成的大潮流中，大多数人都随波逐流，只有少数的清醒者，在坚守正道，厚积薄发。 记住：养深积厚，相信时间，一定会给你想要的一切。人生的大成者，必定是厚积薄发者。

人生的旅途，说长不长，说短不短。在这有限的时光里，每天保持好心情，就是人生中最大的财富。好心情是生活的调味剂，能让平淡的日子变得有滋有味。昨天已成为过去，无论它是美好还是遗憾，都无法改变，不必为昨天而烦恼。明天还未到来，担忧也无济于事。只有活在当下，用心感受每一个瞬间，才能真正体会到生活的乐趣。世间很多事，强求不得，顺其自然才是最好的选择。烦恼也如过眼云烟，懂得释怀，才能让心灵重归宁静。人生之路，充满未知与变数，学会随遇而安，才能从容应对。人与人的相遇，皆是缘分。有缘之人，一同走过一段路，留下美好回忆，要好好珍惜；无缘之人，不必勉强，放手离开，各自安好。活得随意些，不过分计较得失，人生就会自在许多。如今的人，欲望太多，什么都想抓住，却忘了自己真正需要什么，最终什么都抓不住，徒增烦恼。

在生活里，为人处世要靠自己。有时候，觉得世界很小，是因为见识有限。多出去走走，看看不一样的世界，感受不同的生活方式，就能拓宽视野，领略到人生之美。不同的风景、不同的人，都能带给我们新的感悟与启发。人生路上，每个人都有不顺心的时候。太在意别人的看法，而放弃自己的追求，就容易陷入困境，甚至走向悲剧。人活得疲惫，根源在于心累。总是顾虑他人的眼光，就会迷失自己的方向。事实上，那些只顾着朝着目标前进的人，没有时间烦恼，因为他们把精力都放在了实现梦想上，每天都在进步。记住：在人生中，能够拯救自己的，只有自己。不向困难妥协，不盲目讨好他人，坚定地去成就最好的自己。当我们为了成为更好的自己而努力时，生命就会绽放出最独特的色彩，收获属于自己的精彩人生。赞赏三度先生罗志渊

勇敢表达你的情绪，这并不羞耻

每个人每天都会产生很多种不同的情绪，有快乐、幸福等积极情绪，也会有伤心、愤怒等消极情绪。

在面对消极情绪时，有的人会立马“上头”，一股脑儿地发泄出来，结果不仅伤害了他人，还让情况变得更糟。

有的人则选择将消极情绪深埋心底，压抑自己，看似避免了冲突，但同样不利于事情的解决，还让自己陷入“委屈感”之中。

其实，一个人有消极情绪，是一件非常正常的事情，这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪，也是正当的需求，更不必因此感到羞耻。

消极情绪的产生，往往是由于你的情感需求没有得到满足，只有表达出来，别人才能理解你的需求。当你把自己的情绪说出口的那一刻，会感到如释重负。

如果总是压抑着自己，对身体和心理都是一种损害。

表达情绪本身并没有任何问题，只是我们要学会如何正确表达情绪。

面对消极情绪时，学会接纳和识别情绪

面对消极情绪，我们要做的第一件事是接纳。

不要觉得产生了愤怒、伤心等情绪就说明自己是“弱小”的。每个人都会有这样的情绪。接纳自己的消极情绪，告诉自己：没关系，此刻我处在消极情绪之中，我允许自己难过，我允许自己愤怒。痛哭一会儿也没关系，“崩溃”几分钟也没关系，因为我的每一种情绪都值得被尊重。

接下来，请你深呼吸，去识别自己的情绪。你可以问自己：我此时此刻产生的是什么情绪？我能不能给它起一个名字？

起名这个过程会帮助你不再“沉浸”在负面情绪中，而是可以抽离出来，觉察自己情绪产生的根本原因和需求，以更理性的心态面对问题。

下一次，当你再面对相同的情绪时，可以回想这个名字，对自己说：“又遇到它了，没关系，我已经可以处理这种情绪了。”

学会表达情绪，而不是情绪化地表达

看到这里，相信你已经冷静下来，不会不考虑后果地随意宣泄情绪。

接下来的问题是，要如何正确表达情绪呢？

你需要学会表达情绪，而不是情绪化地表达。

比如，你可以说：“你忘记了我的生日，让我觉得很失落也很难过。因为我特别希望你能来陪我一起度过这个有纪念意义的日子，也希望你重视我。之后每一个生日，我们都一起过，好吗？”

而不是说：“我就知道你一点都不在乎我！连生日都能忘，你还能记住什么？！”

在表达情绪时，你可以描述你的感受，并说明自己产生这种情绪的原因。然后，明确表达自己的需求，并提出解决方法。要注意，表达情绪既要真诚，也要坚持自己的原则。

当你学会正确表达情绪时，既没有压抑和委屈自己，又可以给双方解决问题的机会。

愿我们都能和自己的情绪和解，拥抱自己的每一面，在与各种情绪的友好相处中，成就更好的自己。

白日莫闲过，青春不再来

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经典佳句语录

2025年04月28日 06:20

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句JIAJU文 摘

百炼成字，千炼成句。——（明）王骥德《曲律·论字法第十八》只有千锤百炼，才能做到技艺精通，学问精湛。白日莫闲过，青春不再来。——（清）翟灏《风俗编·时序》白昼不要白白地度过，青春一去不复返。有善始者实繁，能克终者盖寡。——吴兢《贞观政要·君道》有良好开端的实在很多，能够始终如一坚持下来的却很少见。天下之患，莫大于不知其然而然。——（宋）苏轼《策略》天下的祸害，没有比不知道祸害是怎样形成的这种事更大的了。法禁者，俗之堤防；刑罚者，人之衔辔。——（南朝宋）范晔《后汉书·虞诩传》法律禁令是建立一种良好社会习俗的基础，就像是阻挡洪水的堤防；刑罚规则是防范民众犯罪的工具，就像是节制马儿撒野的嚼子与笼头。墙坏于其隙，木毁于其节，斯盖其分也。——《鬼谷子·谋篇》墙体崩坏是从有缝隙开始的，木材断折都是从节疤开始，这大概就是所说的自然规律吧。君子用法制而至于化，小人用法制而至于乱。——（南朝宋）范晔《后汉书》君子使用法制使事情得到解决，而小人使用法制越用越乱。仁者以其所爱及其所不爱，不仁者以其所不爱及其所爱。——（战国）《孟子·尽心下》仁爱的人会把他施给所爱者的恩德推而广之，去沾溉他所不爱的人；而一个缺乏仁爱的人则把他不喜爱的人的祸难推而广之连及他所喜爱的人。