扔掉那张“完美主妇”评分表，我终于和厨房和解了

网干酒罢

曾几何时，厨房是我的“战场”，也是我力求完美的“展厅”。

我清楚地记得，年轻的时候，我给自己列了一张无形的“完美主妇”评分表。地板要光洁如镜，灶台不能有半点油污，碗碟必须擦得干干净净、按尺寸归位，做出的饭菜不仅要可口，摆盘也得讲究……每天围着这个小小的空间打转，像个永不停歇的陀螺。

那时候，总觉得把家打理得一丝不苟，是对家人的爱，也是自我价值的一种证明。如果哪天太累了稍微懈怠，看到一点点不完美，心里就会升起莫名的焦虑和自责。仿佛那点灰尘、那处污渍，都在无声地指责我：“你不够好。”

这种对“完美”的执念，像一根紧绷的弦，终于在一个普通的傍晚“啪”地断了。

那天，我身体不太舒服，加上工作上有些烦心事，情绪很低落。但习惯使然，晚饭时间还是准时走进了厨房。可越想做好，越是手忙脚乱。盐放多了，汤差点扑出来，切菜时还不小心划到了手指……

那一刻，看着眼前的一片狼藉，听着抽油烟机嗡嗡的噪音，我突然感到一阵前所未有的疲惫和委屈。眼泪毫无预兆地掉了下来。我不是因为切到手而哭，而是为了那个一直紧绷着、试图扮演“完美”角色的自己。



从那天起，我好像突然“泄了气”，也好像突然“开了窍”。我开始允许自己不那么“完美”。

地没有天天拖，只是随手清扫；碗碟洗干净就好，不再强迫自己必须立刻擦干归位；做饭也更随心所欲，不再为了追求某个“标准”而跟自己过不去。有时候累了，就叫个外卖，或者简单煮碗面条。

起初还有些不习惯，总觉得哪里不对劲。但慢慢地，我发现，天并没有塌下来。家人并没有因为厨房不够“完美”而抱怨，反而觉得我没那么紧绷，家里的气氛也更轻松了。

我开始有更多的时间和精力，去做点自己真正喜欢的事情。晚饭后不再是强迫症般地擦洗，而是可以和家人聊聊天，或者去楼下散散步，或者捧起那本买了很久却没时间看的书。我甚至开始在厨房的窗台上养了几盆小小的香草，看着它们自在生长，觉得生活多了几分意趣。



现在，我依然每天走进厨房，但心态完全不同了。它不再是我的“战场”或“展厅”，而是我为家人准备食物、也滋养自己的地方。厨房里的烟火气，本就该是温暖而真实的，带着生活的印记，而不是冷冰冰的样板间。

我扔掉了那张无形的“完美评分表”，不再苛求自己时刻保持满分。我开始接纳那个不够完美、会累、会犯错、但真实鲜活的自己。我发现，放过自己，才是真正意义上的“善待自己”。

生活，或许就像这厨房，不必时刻光鲜亮丽，重要的是那份恰到好处的温度，和在其中自在从容的心情。



这个故事，是想与或许也曾（或正在）被“完美”标签困扰的你共勉。我们都不是超人，允许自己喘口气，接纳生活本来的样子，也许会发现一片更广阔的天地。

如果这个故事让你有了一丝触动，或者你也曾在追求完美的路上感到疲惫，请给我点个赞👍，或者关注我。

也特别想听听你的想法：你是否也有过类似的“完美执念”？你是如何与自己和解的？欢迎在评论区留言交流，让我们一起学习，更好地拥抱生活。