<p class="ql-block">🔥《黄帝内经》讲 “通则不痛，痛则不通”！50 + 血压偏高常伴头晕、乏力？老中医翻遍《本草纲目》，把厨房常见的食材搭成「体质养护茶」，不治病、不替代药物，仅作为日常调理辅助，喝对体质能帮你「喝出清爽感」「身体更舒服些」！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">✅ 一、黄芪陈皮稳压茶—— 气虚血瘀体质优选 ▲</p><p class="ql-block">🔥【核心药材】<b>黄芪</b> 10g + <b>陈皮</b> 5g +<b> 炒山楂</b> 5g</p><p class="ql-block">✅【适用表现】头晕头痛、气短乏力、舌边有瘀斑（常见于久坐少动者）</p><p class="ql-block">✅【做法】<b>黄芪</b>先煮 15 分钟，加<b>陈皮</b>、<b>山楂</b>再煮 5 分钟，代茶温饮</p><p class="ql-block">⚠️ 特别提示：需与降压药间隔 1 小时饮用</p><p class="ql-block">上火（口干舌燥）时停喝；低血压者减半量</p><p class="ql-block">舌苔厚腻者可加<b>茯苓</b> 10g 同煮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✅ 二、菊花枸杞平肝茶—— 阴虚阳亢体质标配 ▲</p><p class="ql-block">🔥【核心药材】杭白菊 6g + 枸杞 8g + 决明子 10g（炒黄）</p><p class="ql-block">✅【适用表现】面红耳赤、急躁易怒、夜间失眠、眼干眼涩</p><p class="ql-block">✅【做法】决明子先炒香，与菊花、枸杞沸水冲泡焖 15 分钟</p><p class="ql-block">⚠️ 特别提示：</p><p class="ql-block">脾胃虚寒者加 3 片生姜同泡，腹泻者停饮</p><p class="ql-block">糖尿病患者枸杞减至 5g，可去枸杞加苦荞 10g</p><p class="ql-block">调理期间不可擅自减药，需定期监测血压</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✅ 三、荷叶玉米须化浊茶—— 痰湿阻滞体质必喝 ▲</p><p class="ql-block">🔥【核心药材】干荷叶 5g + 玉米须 15g + 炒薏米 10g</p><p class="ql-block">✅【适用表现】体型肥胖、头重如裹、舌苔厚腻、大便黏马桶</p><p class="ql-block">✅【做法】玉米须、薏米先煮 20 分钟，加荷叶再煮 3 分钟，代茶凉饮</p> <p class="ql-block">⚠️ 特别提示：</p><p class="ql-block">空腹勿饮（易反胃）；女性经期停喝</p><p class="ql-block">高血脂人群薏米可炒至微黄降低寒性</p><p class="ql-block">体质调理需长期坚持，不可依赖单一茶方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">⚠️ 重要提醒：本文所有方案均为中医食养调理，不可替代降压药物！需在医生指导下，与正规治疗同步进行！</p>