益生菌对健康的重要性

桂铭

人体80%以上的毒素是由肠道排出的。

人体许多必需的营养素在食物中根本不存在，全靠肠道内的有益菌合成。

人体肠道寄生有10万亿个细菌，重达2公斤，把它排成一列，可绕地球两周。

你可能不知道：

“死亡来自肠道，消化不良是所有罪恶的根源”，人类95%以上的疾病与肠道菌群失衡有关。

临床治疗报告显示：61.7%的高血压患者通过调整胃肠道菌群分泌紊乱而治愈；

大量慢性肝病病人都伴有肠道菌群失调症，有不同程度的腹痛、腹胀、便秘、腹泻，胀气等症状。

　　益生菌对我们人体健康非常有益，它能调节肠道菌群平衡，防治便秘、腹泻、过敏等一系列疾病。那么，益生菌是如何在胃肠中发挥作用的呢？

益生菌对肠胃的改善分为三个阶段：

一、重建胃肠免疫

益生菌服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠前所未有的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道毒素被清除的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。

二、恢复胃肠道的微生态平衡

如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用益生菌后，不出半个月不适就会有所改观。胃口好，吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。随着体内有益菌数量不断增加，这些效果马上就能感觉得到。

三、慢性胃肠疾病大大改善

随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，细胞新陈代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个免疫系统、应激系统和循环系统相互协同，困扰你多年的慢性胃肠疾病症状不知不觉地消失。

专家指出：肠道菌群失调越严重，患重大疾病的几率越大，因此，我们必须从轻控制，及时补充肠道有益菌，协助排除内毒素，达到治小病、防大病的目的。

益生菌不仅可以调理肠道，改善肠内环境，还能增强免疫力、降血脂、抑制高血压等。除此之外，益生菌对于花粉过敏、慢性过敏性鼻炎等症状有显著地缓解效果。

益生菌与化学药品不同，它对胃肠也是一个长期调理的过程，所以，不要心急，坚持正确服用，一定会发生巨大变化。