立夏焕新姿

趙志宏

美篇号153148905
文、图 : 赵志宏

立夏焕新姿

赵志宏

立夏，作为二十四节气中的第七个节气，亦是夏季的开篇之章，通常于每年公历5月5 - 7日交节。此时，北斗七星的斗柄精准指向东南方位，太阳运行至黄经45°。古老的历书曾记载：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”短短数语，便将立夏的独特韵味与万物生长的蓬勃态势勾勒而出。

立夏降临后，阳光变得愈发慷慨，毫不吝啬地倾洒人间，使得气温稳步攀升。同时，雷雨也一改往日的含蓄，频繁登场。这个时节，宛如大自然按下的“加速键”，成为万物迈向旺盛生长阶段的关键节点。目之所及，皆是一片繁茂之景，处处彰显着生命的活力与热情。

当立夏的脚步悄然靠近，人体的新陈代谢也随之加快。在这一过程中，心脑血液的供给易出现不足的情况，进而使人时常陷入烦躁不安、倦怠慵懒的状态。为了在这个特殊时节保持身心健康，我们不妨从生活细节入手。作息上，可尝试顺应自然规律，早睡早起，让身体得到充分的休息与调整；饮食方面，合理搭配膳食，多补充富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，为身体注入充足的能量；运动锻炼也不可或缺，选择清晨或傍晚时分，进行如散步、慢跑、太极、瑜伽等舒缓的运动，既能增强体质，又能舒缓身心压力 。

立夏逸兴吟

晨起披衣离陋室，轩窗开处映霞光。
荡舟潋滟湖波上，田沃天青柳线长。
树影浓阴迷远客，楼台倒影入清塘。
杏实渐孕蝶翩舞，风抚莲摇暗送香。
朝添薄袄午单衫，方觉春逝暑意藏。
千畴麦浪初灌浆，一夜熏风染地黄。
江汉芳菲虽已尽，桐花槐蕊又盈芳。

夏浅春深无骤冷，万紫千红共欢畅。