养老生活日记（一百二十）

跳跳

今天是2025年4月27日，星期日，农历三月三十。天空阴沉，间或飘落细雨，为这春末时节平添几分清幽之意。气温在十四度至二十四度之间，微凉中透着一丝暖意，恰似春与夏的温柔过渡。

早晨，被窗外清脆的鸟鸣唤醒，心情也随之明朗起来。起床后，把自己收拾的干净利落，又将房间打扫得干净整洁。早餐是一碗清爽可口的凉拌面，搭配一碗香气扑鼻的干菜汤，简单却令人满足，吃得惬意又舒心。

人过七十我做到，其一，每日外出散步，呼吸清新空气，沐浴阳光，观赏花草之美，聆听鸟儿欢歌。其二，常与亲朋好友、邻里之间谈笑风生，笑话连连，欢乐无比。其三，每日午睡一小时，娱乐麻将两小时，动静结合，怡然自得。其四，摒弃烦恼，静心独处，闲暇时在家撰写小文章，抒发心绪。其五，饮食注重营养均衡、健康卫生，挑选新鲜食材，和老伴一起下厨烹饪，不点外卖，不买熟食，少食餐馆饭菜。

今日漫步至菜市场，再次购买牛排。摊主热情，以专用锤子将牛排两面锤制松软。回家后，我以啤酒、酱油、花椒、茴香与胡椒粉调制腌料，将牛排浸润其中。待至用餐时分，在平底锅中热油煎制，片刻之后，一块块香气四溢的牛排便已大功告成。牛肉富含营养，口感绝佳，趁我尚能咀嚼，便隔三差五享受这美味。

清炒茼蒿菜，是老年人每日不可或缺的健康之选。我每日精心挑选各种蔬菜，变换着花样，只为那一份简单却饱含家的味道。茼蒿在热油中快速翻炒，其独特的香气瞬间释放，与蒜末的完美邂逅，使得整个厨房都弥漫着诱人的气息，令人垂涎欲滴。

笋干菜番茄汤，一碗充满宁波风情的美味佳肴。汤中，咸香的笋干菜与切块的番茄相互交融，酸甜滋味在口中蔓延，还有那点缀其中的绿色鲜豆瓣，更添一抹清新。这碗汤是宁波人心头的挚爱，轻啜一口，暖意从舌尖缓缓流淌至全身，仿佛所有的疲惫都在这一刻烟消云散。

我和老伴如今的日常生活，可谓超越了九成老人的水准。居住的房间比年轻人的还显豪华，每日享用营养均衡的佳肴，水果供应不断，穿着随性舒适。我们悠闲地漫步在外，愉快地与朋友、邻居交谈，偶尔打打乒乓球，搓上几局小麻将。作为五O后，我们已经历了诸多艰辛，为子女倾尽心血。在余下的岁月里，我们应当善待自己，活在当下，每一天都充满快乐。