<p class="ql-block">中午12点4人相约下午1点半～板摄路口货运东站三叉路口偶遇～一起易俗河宽塘坡捡地皮菌</p> <p class="ql-block">车速几十分钟到宽塘坡</p> <p class="ql-block">时间久不记得哪一条路，有三条小路，先走左边一条线路……</p> <p class="ql-block">池塘边有点地皮菌……</p> <p class="ql-block">又启程……走渠道</p> <p class="ql-block">又改走右边一条线路～渠道～把车停在渠道边～走渠道</p> <p class="ql-block">走渠道……</p> <p class="ql-block">野胡葱苔，用炒腊肉，香料菜，好香香的，只有4～5月份才有，此条渠道附近居住村民少，平时也没有很多人来走走看看……野生植物也多，惊喜收获满满</p> <p class="ql-block">地皮菌（又称地耳、地木耳）是一种常见的野生食用菌类，主要生长在湿润土壤或岩石表面。它的主要功效包括补充营养、润燥养阴、清热解毒，但食用时需注意潜在污染风险、过敏反应及脾胃虚寒者的禁忌。</p> <p class="ql-block">地皮菌的功效与副作用 </p><p class="ql-block">一、地皮菌的功效</p><p class="ql-block">1.营养补充</p><p class="ql-block">地皮菌含有丰富的蛋白质、多糖、维生素(如维生素B族)和矿物质(如钙、铁、锌)，可为人体提供必需营养素，适合素食者或营养不均衡者适量食用。</p><p class="ql-block">2.传统药用价值</p><p class="ql-block">·润燥养阴:中医认为地皮菌性寒味淡，能缓解□干舌燥、肺热咳嗽等症状。</p><p class="ql-block">·清热解毒:民间常用于辅助改善目赤肿痛、轻度皮肤炎症等问题。</p><p class="ql-block">·促进消化:含有的膳食纤维可帮助调节肠道功能，缓解便秘。</p><p class="ql-block">3.抗氧化作用</p><p class="ql-block">研究表明，地皮菌中的多糖成分具有一定的抗氧化能力，可能帮助清除自由基，延缓细胞衰老。</p><p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">三种人不能吃地皮菜 </p><p class="ql-block">地皮菜(地木耳)营养丰富，但以下三类人群需谨慎或避免食用:消化功能弱、过敏体质、特殊疾病或生理状态人群(如孕妇、儿童等)。具体禁忌与个体健康状况、食材来源等因素相关，建议结合自身情况合理选择。消化功能较弱的人群，地皮菜富含粗纤维和胶质，质地较韧，消化能力差或患有胃肠疾病(如胃炎、肠炎。)的人食用后可能出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。尤其是老年人、术后恢复期患者或长期消化不良者，建议减少或避免食用，优先选择易消化的食物。</p> <p class="ql-block">下雨后走小桥，我有点恐惧，</p> <p class="ql-block">返程中</p>