<p class="ql-block"> 心理学家阿德勒认为：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">「一切人际关系矛盾都起因于，对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。」</b></p><p class="ql-block"> 在亲子关系的语境中，这一理论同样适配：家长只负责把自己的课题做好，孩子也只负责把自己课题做好，各司其职，更有利于孩子的认知与行为良性发展。</p><p class="ql-block"> 听起来很简单，但大部分人分不清哪些是孩子的课题，哪些是家长的课题。</p><p class="ql-block"> 就拿学习来说，学习应该是孩子自己的事儿，让孩子愿意学习、自主学习是父母的课题。但往往家长会下意识把孩子的课题揽过来，推着孩子不情愿地学习。</p><p class="ql-block"> 表面上看，是让孩子负责自己的课题，孩子内心反而对学习并不上心。因为家长行为的背后表现出的是：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">—学习不是孩子自己的事，是为了满足爸妈的预期。你不学习，父母更焦虑。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">—父母对孩子是没信心的，不相信孩子能做到、学好。</b></p><p class="ql-block"> 有位心理学家说过一件发生在自己身上的事：有一天，老师把他叫到学校去谈话，说他的孩子有一道数学题连续四次做错，认为是家长没有好好地监督孩子完成作业，需要再认真些。回到家后，他没有因此训孩子，而是对孩子说：「今天老师说，你的数学卷面比之前整洁了很多。老师说通过这件事看出你对数学的态度，比之前更加端正和认真了。就是希望以后你在做题的时候，要认真审题，要多验算，这样你的成绩才能提高。」</p><p class="ql-block"> 他之所以忍住了对女儿的脾气，就是在内心做好了「课题分离」。在他看来，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">「父母生气」是父母关于情绪控制的课题，跟孩子并不发生关系。</b>骂孩子一通，只是自己的情绪得到了发泄，对于意识到孩子认真做题，并无作用。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">发现自己做题错误的原因，并且加以改善是孩子的课题。在这个课题里，父母可以提供引导和帮助，但不能将自己的课题和孩子的课题混为一谈。</b></p><p class="ql-block"> 往往当我们做好自己的课题，孩子也能做好他的课题。分离没效果？可能因为做了假的「课题分离」，很多时候，课题分离看不出效果，是因为我们一直在做假的课题分离。</p><p class="ql-block"> 常常有家长说，我准备好放手让孩子自己负责，但孩子做不到，只能我继续管。心理学书籍《象与骑象人》中，有一个很绝妙的比喻，我们的头脑是骑象人，而潜意识是一头大象。有时候，我们的大脑努力给自己发号施令，但却发现没办法掌控大象怎么走，我们急得满身大汗，但大象依旧优哉游哉地低头走自己的路。 也就是说，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">我们以为的，和自己真正做的，也许是两码事。</b>比如，有位妈妈曾经问过，我孩子四岁了，昨天主动提出要分房睡，平时和我一块睡的时候大概半个小时就睡着了？可是昨天他自己和自己说话，一个小时才睡着，我该怎么帮他呢？其实孩子并没有求助，自己也处理得很好，他是不需要帮助的。但往往家长会把自己担忧，想象成孩子需要我。这种时候，我们往往容易不自觉地开始干涉孩子的课题。再比如，说好了今天去超市，孩子可以选一样自己想吃的东西，结果孩子选了冰淇淋，我们劝了半个小时，终于让孩子自愿放弃冰淇淋，换了海苔脆。然而，吃海苔脆并不是孩子真心想要，只是个妥协的结果。这个孩子可能早上出门时高高兴兴，回家就突然闹脾气，说不吃晚饭，家长还觉得莫名其妙。</p><p class="ql-block"> 其实，这只是他在通过说不，寻找自己对课题的掌控感。做真正的「课题分离」，从这几步开始。那么，要怎么样开始真正的「课题分离」呢？下面几点几点建议可能对您有用：</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 控制二分法</b></p><p class="ql-block"> 「课题分离」不是忍住所有的冲动，对孩子完全不管了。它需要控制我们能控制的，放弃我们不能控制的。</p><p class="ql-block"> 比如，孩子都爱吃零食，但那是垃圾食品，吃多对身体不好。我们不能控制他想吃的心，抓得太严，他可能就避开家长偷偷吃。我们平时给孩子多样化的健康零食，偶尔在有约定的情况下，允许孩子自己选择一两样垃圾食品。多看讲饮食健康的绘本书籍，科普，尤其是绘本，对年纪小的孩子非常有用。他知道自己吃的是垃圾食品，也会有意识地去控制。</p><p class="ql-block"> 比如，孩子不爱学习，我们没法控制他，让他必须喜欢学习。但我们帮助他找有趣的资源，有效的学习方法，最后孩子会意识到学习是好玩的，自己可以做到的，自然就会愿意做。你来决定的力量。</p><p class="ql-block"> 很多时候，我们跟孩子约好，他却不去做。这时候，我们大可把做与不做的权利交给他。比如，孩子晚上兴奋，不睡觉。父母通常会说，「几点了，你怎么还不睡？」当然，家长的潜意识在说，「我」认为你该睡了。我们可以给孩子选择「你可以再玩10分钟，或者20分钟。你自己决定。」用些小技巧，让孩子参与到决策中。</p><p class="ql-block"> 有时候，要孩子改变主意，不是硬碰硬，也可以很顺利，这时我们就需要用到一些技巧。生活中很多商家在标价时，会先虚标一个更高的定价，然后在讨价还价的过程中，给客户一些优惠，让客户接受商家的价格，顾客还往往觉得自己赚了。</p><p class="ql-block"> 当我们在和孩子商量玩耍或者看电视的时间时，可以先给孩子一个更严格的选项，商量的过程中，后退一步，让孩子自己赢得想要的时间。我们不是要欺骗孩子，而是要孩子对自己的课题有掌控感，以后也会更愿意对自己的事情负责。</p><p class="ql-block"> <b> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 少说不要什么，多说要什么。</b></p><p class="ql-block"> 当我们和孩子说「不要……」的时候，通常是在表达我们「要」什么。</p><p class="ql-block"> 察觉自己的情绪，和孩子真诚沟通，效果更好。当孩子一直看电视的时候，说「我担心你的眼睛，想要你休息一下」总是比「你不要看电视了」要好些。</p><p class="ql-block"> 小结</p><p class="ql-block"> 课题分离是一个说着容易做起来难的事，这是因为短期很难看到效果。而教育正是要做很多短期内看起来没什么用处，却影响深远的事情。</p><p class="ql-block"> 同时，我们在教育孩子的时候，要分清底线与期望，平时的教育更多是不让孩子跨越底线，而期望则是长久贯穿在我们的教育中，要一点点达成～</p>