前几天一个艾友留言说：老师，给你分享一个用花生叶泡水喝，治失眠的方法，对我很有效，看看对其他艾友有无帮助。我的睡眠一直不好，这次清明节回农村老家，邻居一个大婶正好在种花生，我就过去闲聊，提到了压力大，睡眠不好的事，那个大婶说，花生叶子泡水喝可以治失眠，以前谁谁喝好了，今年收花生的时候，我给你晒一些....我回家后就去药店买，没有。一看网上竟然有卖的，就卖了一袋。收到货后，每次3-5克泡水喝，一天2次。喝到现在有半个月了，入睡快了，也不容易醒了....我告诉你，看看能不能帮助到其他艾友。 我查了一下资料，花生叶的中药材名为：落花生枝叶。因为运用不多，古籍记载也不多，“花生叶”的性味归经不太统一。花生叶，味甘、微苦，无毒；入肝经，兼有调节气血的作用。甘味能补益、调和，具有缓急作用；微苦则能清热、燥湿。花生叶在小的时候，意思是嫩花生叶，有一个“昼开夜合”的特性，跟《本草纲目》里记载的合欢花的特性一样。古中医有“取类比象”的思维方式，认为这些“昼开夜合”的枝叶花草，暗合了人体“日出而作，日落而息”的生物节律，它们都有“宁心安神、缓解焦虑、助眠”的作用。广州中医药大学第一附属医院吴智兵教授，通过现代药理分析，花生叶提取物有“止血，降压，镇静催眠”的作用。服用方法：<strong data-pm-slice="0 0 []">✔ 按照艾友分享的方法：每次取干花生叶3-5克，用滚开水焖泡喝水，一天2次。</strong><strong data-pm-slice="0 0 []">✔</strong> 按照广州中医药大学吴智兵教授的方法：取鲜花生叶40克（干叶30克），制成200毫升煎剂，早晚两次分服。一般用药4～7剂后，睡眠情况即有不同程度的改善。<strong data-pm-slice="0 0 []">✔</strong>《民间药方大全》记载：花生叶（或花生壳）25克，红枣10粒，浮小麦15克，煎一碗汤睡前服下，治疗失眠、多梦，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。建议：现在正是种花生的季节，大家可以在阳台上种一些，随取随用。<strong>一起</strong><strong>为健康</strong><strong>点赞!</strong><strong></strong><strong>