最重要的是要爱自己。

城府

当一个人在拼命地打压你，否定你，挖苦你的时候，他或者她当时的感觉一定是很爽，觉得自己很神气，并且高高在上，而你只能忍气吞声地在他们的旁边不发一言，默默地忍受着他们对自己的摧残和抨击，搞不好还会陷入严重的自我否定和精神内耗当中，还在自责为什么别人会对自己这么狠。

​你看上去越是可怜，越是像一个受气包，受气了都不敢出声反抗，那么打压你的那些就越是觉得自己说你说得很好，很有道理，不容反驳，你也不敢反驳。他们就是在赌你的沉默，你的懦弱，你的怕事，不敢跟他们来一个硬碰硬。

​咱先来说说那些喜欢打压别人的人。他们为啥就热衷于这种事呢？其实啊，这种人往往自己心里是空虚的，没有啥真正的本事和自信。他们就通过贬低别人来抬高自己，好像这样就能显示出他们有多厉害似的。比如说，在单位里，有些人自己工作不咋地，却老是挑别人的毛病，这也不行，那也不好，其实就是想掩盖自己的不足。

​而被打压的你呢，一开始可能还觉得是自己真的有问题，所以才会被别人这么说。时间一长，你就会发现自己好像陷入了一个怪圈。你越不吭声，他们就越来劲，就像尝到了甜头一样，变本加厉地对你进行攻击。而你呢，在心里不停地责怪自己，是不是哪里做得还不够好，是不是又犯啥错了。

​这种自我否定和精神内耗真的太伤人了。你可能本来是一个很有想法、很有能力的人，但是在这种长期的打压下，变得越来越不自信，越来越胆小。以前敢说敢做的你，现在变得唯唯诺诺，啥都不敢尝试了。

​那咋打破这种局面呢？首先，你得认清他们的本质。别把他们的话当回事儿，他们就是故意的，想让你难受。你要相信自己，你不是他们说的那样不堪。你有自己的优点和长处，这些都是他们不能磨灭的。

​当你再遇到他们打压你的时候，别忍着。你可以试着反击，不是让你跟他们吵得面红耳赤，而是有理有据地表达你的想法。比如说，他们说你工作没做好，你就可以把自己做的部分一一摆出来，让他们看看，到底哪里不行。

​要是实在不想跟他们正面冲突，你也可以选择远离他们。惹不起咱躲得起，别让他们的影响一直笼罩着你。多和那些积极向上、尊重你的人在一起，他们会给你正能量，会让你重新找回自信。

​最重要的是，要爱自己。别因为别人的话就看轻自己，你要珍惜自己的价值。只有你自己看重自己了，别人才不敢随便欺负你。从现在开始，别再让他们的打压得逞，勇敢地站起来，为自己发声。