<p class="ql-block">2025.4.27</p><p class="ql-block">早读:心经金刚经</p><p class="ql-block">晚读:爱自己</p><p class="ql-block">运动:冥想，慢走</p><p class="ql-block">今天的早餐是皮蛋瘦肉粥，是用燕麦做的，特别好吃，我喜欢吃燕麦，吃的特别香，午餐是蒸鱼和芹菜炒木耳，晚餐是凉拌荞麦面，没做一顿饭，感觉我的厨艺都有提升，每次吃的时候，感觉特别的好吃😋😋😋😋😋😋。</p><p class="ql-block">不知不觉我开始减脂快两个月了，让我最开心的事情是在不到两个月的时间里，我居然甩掉了20斤肉。🤣🤣😄😄😄</p><p class="ql-block">放在以前想都不敢想，不到两个月能掉这么多肉，🤭从生完孩子后，女人都在和自己的肥肉做斗争，什么方法都会试一试，跑步，瑜伽，跳操，等等等等，我都干过，但体重还是那样，就是不下来，到了40多岁，体重还有上升的趋势，一直减不下来，去年我又因为摔到腿，不能运动，肉是噌噌往上涨。😁😁到过年的时候，已经到了136斤，都不敢想象。老公经常说，要减肥了，太胖了，肚子上都是肉。😤</p><p class="ql-block">一次偶然的机会下，我的好朋友，晨晨老师问我要不要减脂，她带了很多人甩掉很多肉肉。问我要不要参加减脂营，我毫不犹豫答应了，减脂啊，女人一辈子的事业，哪个女人不想穿漂亮衣服，有完美身材呢？就这样跟着老师的带领，合理的饮食，科学的搭配，还有知识小课堂，让我们知其然知其所以然。一步一步，从原来的136到现在的114用了不到两个月的时间，简直不敢相信，但真的是做到了，一路走来感谢晨晨老师陪伴和专业知识，科学的方法，带我们玩转减脂，其实减脂也可以很简单呀。</p><p class="ql-block">我老公昨天晚上跟我说，你不能再瘦了，太瘦了也不好看。保持120就可以了，想想他之前说过的话我就觉得好笑，人生真的可以创造很多不可能，在这过程中，我创造了属于我的不可能，我相信未来我还可以创造很多我的不可能。加油加油加油</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>