<p class="ql-block">让阅读成为教师专业进阶的阶梯，把阅读的种子播撒在孩子的心田，用阅读点亮教学相长的智慧之光，在阅读中遇见未来的自己。🐬</p><p class="ql-block">今天晚上，听完讲座后有点晚，继续阅读第四节体系:建立个人认知体系其实很简单。</p><p class="ql-block">书中作者借用万维刚老师的一段话。“考试得了高分不叫有知识；茶余饭后能高谈阔论，这也不叫有知识。只有当局势不明朗、没有人告诉你该怎么办，而错误的判断又会导致一些不良的后果时，你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。”就是说只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识，这也打破了我对知识的固有观念。如果来看知识和认知的区别，知识不一定能给我们带来认知能力，而认知能力必然包含有效的知识。</p><p class="ql-block">作者在谈到阅读时，不赞同画思维导图，也不会刻意梳理作者的知识框架，这与我的认知有冲突。其中有一个观点“只学让自己触动的”，给我启示。作者会在触动自己的地方做标记，在空白处写下大量能联想到的思考。读完之后还会放上几天，然后问自己:“这本书最触动自己的是哪个点？”这个点可以是一个理论、一个案例、甚至是一句话，只要他真正触动了自己，并且能让自己发生真实的改变，这本书就超值了。读到这里，我觉得阅读真是一件美好的事情，让我学到了怎样阅读，怎样拥有自己的认知体系。想想之前自己做过的笔记和思维导图，的确有很多都不记得了。如果再问自己这些知识中哪些是平时能真正运用的呢？答案或许更少。所以作者提倡我们不需要全盘掌握他人的知识体系，只需要掌握那些最能触动自己、离自己需求最近的知识。这也就是根据能力圈法则可知，扩展的最佳区域就在舒适区边缘。读到书中的某个触动自己的点并与自己的以往经验产生关联，恰恰正是自己的舒适区边缘。</p><p class="ql-block">正如作者在文中说，“搭建个人认知体系的真相:打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。”那么之后我也不会因读完一本书而没有全部记住书中内容而内疚自责了。只要学的东西是触动自己并能联系实践，解决实际问题的那就是自我成长的高效方式。</p><p class="ql-block">在舒适区边缘一点一点向外扩展，这就是学习成长。作者说触动是最好的筛选器，这也让我学到了一种学习方法，那就是“触动学习法”，以后用它来读书、反思、建立个人认知体系。我们可以每天反思，留意每天最触动自己的那件事情，无论是好是坏都写下来复盘，假以时日，定会受益匪浅。</p><p class="ql-block">作者在书中还强调新的触动点很可能停留一段时间之后又飞走了，怎样留住它呢？那就得想办法和它发生关系，产生连接。比如以下三个方面:1.能用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应；2.在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动（当时很受触动，但需要用的时候完全想不起来的知识）；3.在生活中经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。当然我们也可以过一段时间进行整理，主动关联和强化，发现触动点之间的内在逻辑关系，我们也可以构思一篇小文，或者发表。学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。🌸</p><p class="ql-block">阅读《认知觉醒》第五节反馈:是时候告诉你什么是真正的学习了。</p><p class="ql-block">作者认为，“是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。”反馈是学习闭环（输入-加工-输出-反馈）的核心环节，是通过行为结果与目标的对比，获取调整方向的信号。它是学习和成长过程中的关键环节。</p><p class="ql-block">但是现实生活中大多数人往往缺少输出和反馈意识，所以虽然他们以超越常人的毅力不断激励自己努力，但学习过程收获的确是疲惫和无趣。所以无反馈，不学习。</p><p class="ql-block">对此，脑科学家也认为持续的正向反馈才能真正激发本能脑和情绪脑的强大行动力。而我们的理智呢就是运用聪明才智去制定策略，让本能脑和情绪脑不断接受强烈的正向反馈，愉悦的朝着目标一路狂奔。</p><p class="ql-block">所以教是最好的学；用是最好的学；输出倒逼输入；请用作品说话。作者说，“有作品意识才有未来。”以“锁定价值一打磨作品一换取反馈”，才是作者持续写作的真正策略和真实动力。想到自己经常把阅读打卡的内容加以整理，发到美篇或者微信公众号里便会被群主加上精华，得到鼓励并获得一些人的点赞，这也是我记录自己思考和打卡的有效动力之一。假以时日，沉淀积累。这些都印证了作者在书中提到的古典的跃迁理论:打磨作品一到达一个小山的头部一受到更多关注一移动到一个更大山头的头部一借助系统推力，实现人生跃迁。真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。反馈能帮助我们打破认知局限，让我们清晰了解自己的行为与预期目标的差距，从而避免陷入“虚假努力”的陷阱。通过反馈，大脑能获得准确的信息，进而调整神经回路，加速对知识和技能的掌握，促进认知的觉醒和能力的提升。</p><p class="ql-block">关于反馈，我也想到了我们当下的课堂教学。教学评一体化实际上也是运用了反馈的机制。比如:1.教学过程中的反馈。教师在教学过程中通过观察学生的课堂表现、合作探究、公开表达等情况，及时获取学生对知识的掌握程度、存在的学习困境和学习进展的反馈信息，据此调整教学方法、进度和内容，以更好地满足学生的学习需求。</p><p class="ql-block">2.评价环节中的反馈。设计课堂评价量表，通过学生自评、他评和教师评价，釆取作业批改、测验、倾听对话、写激励小纸语等方式，发现学生在必备知识、关键能力和正确价值观等方面的优点和不足，并将评价结果以评语、等级、分数等形式反馈给学生，让学生了解自己的学习状况。同时，学生也可以通过评价反思自己的学习过程，向教师反馈自己在学习中遇到的困难和问题。</p><p class="ql-block">3.基于反馈的教学改进。教学评一体化强调根据评价反馈的结果来改进学习设计，调整教学策略，设计更有针对性的教学活动；学生根据教师的反馈调整学习方法和努力方向，比如:制作思维导图或知识框架图，将所学知识进行系统梳理，检查自己对知识体系的掌握程度，发现知识漏洞。从而形成教学与学习的良性循环，促进教学质量和学生学习效果的提升。🦋</p><p class="ql-block">成长始于自我觉醒，而这份觉醒贵在自知自觉——不是被动地等待他人唤醒，而是主动打破思维的蒙昧，以敏锐的觉察叩开改变之门。正如哲人所言：“觉察是撬动命运齿轮的第一把钥匙”，当我们开始审视内心的念头、行为的惯性，便已站在了重塑人生的起点。</p><p class="ql-block"> 具备深度觉察与反思能力的人，犹如拥有了一座生生不息的能量场域。每一次向内审视，都是认知版图的扩张；每一回自我反思，都是心智维度的跃升。这份独特的思维系统，不仅能让我们穿透迷雾看清真实的自我，更赋予我们理解他人、洞察世界的棱镜。在持续的觉察中，我们终将找到生命的锚点：明晰“我是谁”的本质，定位“我在哪”的坐标，锚定“向何处”的方向，让成长之路愈发清晰而坚定。🌸</p>