中医急救穴 跟我一起学——常州市金坛区中医医院走进金坛新华书店健康讲座侧记

李

金屋话健康，书香伴你行。

为弘扬优秀的中华传统文化，传播中医的健康理念和健康生活知识，构建个人健康、家庭健康、健康金坛的健康大循环。2025年4月27日，中医急救穴 跟我一起学——常州市金坛区中医医院走进新华书店健康讲座，在书店三楼大会议室顺利开展，圆满落幕。

本次分享嘉宾是来自常州市金坛区中医医院的何红霞主任，这也是西城街道“代表课堂”的2025年首场健康讲座。

何红霞，来自全国文明单位——金坛区中医医院，是国家二级健康管理师、科教科科长、常州市科普创作协会医学科普专业委员会委员、常州市护理学会基层护理专业委员会副主任委员、金坛区第十八届人民代表大会代表、金坛区人大教科文卫工作委员会委员、金坛区家庭医生协会第二届常务理事。

她深耕健康管理与护理领域数十载，积累了丰富的临床经验。曾在户外突发状况下，凭借精湛的中医急救技术，成功挽救患者生命。今天，她将以这段惊心动魄的亲身经历为引，把中医急救知识巧妙串联其中，让知识的力量不再局限于书本之中，而是真正转化为守护生命健康的实战能力。

这是一堂精彩纷呈的健康课。金坛绿色家园志愿者协会、金坛手拉手志愿者协会的志愿者们、西城街道愚池社区的居民朋友们、中医院的专家们、金坛新华书店的员工们、约60人，共同参加了分享会，聆听和参与了这场健康盛宴。为健康加油，让快乐启航。

讲座从几年前，何主任一家溧阳登山，偶遇一位生命垂危、几近休克的游客。她用急救知识，在最后的关键时刻，在危险的自然环境下，成功抢救患者的动人故事开始。

再自然而然地延伸到人体各处的关键穴位，在哪里、怎么用、如何做、何效果。恰似吹面不寒杨柳风。生动活泼的授课方式，动静结合的讲课过程，创新灵动的讲课内容。更是在临上课前几分钟，特意将盛夏来临之际，百姓容易忽略却不加重视就会有死亡风险的蜱虫课件，紧急放入PPT中，专程讲解。很好地普及了夏季健康安全知识，为百姓规避了即将来临的夏季户外风险。

整场讲座，何主任不仅浅笑靥靥、深入浅出、苦口婆心、耐心细致、生动活泼的耐心讲解。更是手把手地现场教学和演绎。同时为了保证听课效果和能够最大程度地学以致用，还不时地抛出问题，请现场听众解答。回答正确的获得精美香囊一份。

本次还特意邀请了水北中心卫生院科教科科长庄琳、区中医医院科教科副科长——药学专家万涛，亲临现场作现场答疑与药物咨询，让听众们边听课，边享受专门的中药茶饮和医药咨询服务。

可别小看这一杯乌梅茶饮，却是网红产品、夏季标配、养生养颜。曾经断货、买都买不到呢。是用醋乌梅、山楂、甘草片、炒陈皮、桑椹、玫瑰花、荷叶、丹参、这8味药材，精心加工制作而成。有解暑化湿、降脂减肥之功效。清燥解热是夏季养生的关键，而解暑化湿的乌梅饮2.0则是夏季茶饮的最佳选择。小小一杯茶，却满含着博大精深的中医药文化，以及中医人对百姓对市民深深的关爱之情。

专业的知识讲座、急救穴位的认知学习和运用、香囊和乌梅饮编织的今日份快乐、还有最后何主任带领大家一起做的醒脑穴位操。整场讲座干货满满、气氛轻松活跃、课程紧凑内容耐听、讲解细致周全认真、听众入耳入脑入心。

伴随着第30个世界读书日的来临、第十六届金坛读书月的开展，这场以书为媒、以学促行、共同开启的“智慧健康与书香文化”深度融合的特别之旅——“中医急救穴跟我一起学”的主题培训活动，大家在学中乐、乐中学，度过了充实而美好的一个下午。

并带着中医人爱心满满、能量满满、倾情相赠的健康理念，重塑个人健康、带到家庭健康、倡导金坛健康、每个人都是健康传播人。从而为健康加油。重新启航、快乐加持、在这场“知识与健康”的奇妙旅程中满载而归！

感谢金坛区中医医院精心筹备的这场极具文化底蕴与实用价值的中医健康盛宴，也特别感谢何红霞老师的倾囊相授，用生动案例与专业讲解，为我们带来极具现实指导意义的急救知识。

“读万卷书，行万里路，更要护万家安”，今天，我们以书香为引，汲取中医智慧；以实践为基，锤炼急救本领。希望这些知识能化作守护生命的力量，不仅滋养我们自身，更能传递给家人与身边人。让我们携手践行主动健康理念，共同为“健康金坛”建设贡献力量！

中医进万家，健康来我家。金坛新华书店将不忘初心，砥砺前行，携手各优质资源和平台，积极开展各项文化惠民活动，为广大读者提供多元化优质文化服务，为建设书香金坛人文社会贡献最大力量！