<p class="ql-block">1、碳水供能减少后，如何让自己和以前一样活力满满？</p> <p class="ql-block">2、R3期间，如何减轻碳水摄入减少带来的情绪影响？</p> <p class="ql-block">3、减少碳水摄入后，如何让皮肤依旧紧致弹润？</p> <p class="ql-block">4、如果我想吃的食物不在【Yes or No食物列表中】，如何判定能不能吃？</p> <p class="ql-block">5、80%的时间远离【No食物列表】这个80%是指24小时，还是一天进食次数的80%？</p> <p class="ql-block">6、女性生理期的时候，也要遵守3原则吗？</p> <p class="ql-block">7、如果搭配运动，如何提升耐力和最终效果？</p> <p class="ql-block">8、参与R3后，怎么避免肚子胀，或咕咕响？</p>