<p class="ql-block"> 有人说我黑，我就笑了，心里暗暗说，你白是为了遮丑，而我又不用；有人笑我胖，我就傻了，强装笑颜地无法置否。</p> <p class="ql-block"> 回想年关前后，春意暖暖中，舒舒服服地胡吃海喝了几个月，再瞅瞅腰围三尺，真的不是一日之谗所致。一时的嘴谗带来长久的烦恼，贪吃的快乐绝对会被惩罚。大数据一番:所有的胖子均是吃出来的；世上就不可能有健康的胖子；甚至还有说法，你所吃的食物，四分之一养生命，四分之三养医生。因为胖，居然还惊动了国家部长喊我管体重。</p> <p class="ql-block"> 吃是心魔，懒是恶魔；人懒毁身，心懒毁梦。运动过少，情绪不少；运动不有，体重就有。吃是为了活着，但活着绝不仅仅是为了吃。</p> <p class="ql-block"> 生活的理想是为了理想的生活。每天运动一小时，健康生活五十年。合理饮食，均衡营养，适量运动，充足睡眠，心态良好等倡导瞬间涌上心头。知道减肥没那么容易，每块肥肉都有它的脾气。唯有保持肌肉活力，增强肌肉耗糖，改变脂肪细胞大小，延缓衰老，才能对抗住岁月这把杀猪刀，情绪稳定地、无惧时光地、靠谱着调地苍桑到老，扛起做自己健康的第一责任人。</p> <p class="ql-block"> 少吃是不会后悔的。迈开步，世界就在眼前；不迈步，眼前就是世界。管控体重是种能力！</p>