寿命短的男性，常有“2小3慢”

临汾旅绿牌军

养生在现代生活中越来越重要。随着时代不断地发展，大部分人都拥有很好的生活条件，自然更加注重养生。然而，对于那些生活压力较大的男性来说，由于忙于事业无法分心，难以专注于修养身体的事情，慢慢的身体条件也就大不如前了。那么有哪些特征能表明一个男性的寿命长短呢？一般来说，寿命短的男性，会有“2小，3慢”的表现，若一个不占，值得恭喜，说明还算健康。

一、2小

1、握力小

肌肉属于人体结构中非常重要的一部分，人体的肢体动作以及活动离不开肌肉的运作和协调。

此外，肌肉附着在人体骨骼的表面，能够有效保护人体骨骼不受伤害，并且人体肌肉量与人的力气是正面相关的。

对于一个成年男性来说，人在中年时的肌肉含量会达到人生的巅峰，而在45岁左右之后，肌肉的含量就会下降。

因此对于男性来说，一旦发现身体握力下滑，难以捏住东西，就说明身体情况变差了。这一点一定要记住。

2、肺活量小

生命力与人类健康息息相关。肺部力量强大的人，体内摄入的氧气更多，体内器官可以在充足氧气的供应下正常运作。但是，随着年龄的增长，器官机能下降，肺活量逐渐减少。

特别是对于有吸烟习惯的男性来说，吸烟会损害肺部健康，并减少肺中氧气的吸收效率，肺活量的衰退更为明显。

当人体缺氧时，会出现头晕，大脑肿胀，胸闷，呼吸急促等现象，通常来说氧气充足的人，精力更加充沛并拥有更好的记忆力。

二、3慢

1、排便慢

排便是从身体释放废物、垃圾和其他毒素的一种生理过程，这对身体健康是有益的。然而，随着年龄的增长和不良的饮食习惯等原因的出现，排便有时会变得异常困难。有时上厕所要花很长时间。当粪便长时间在人体中积累时，毒素会被吸收回肠胃并进入血液循环，从而增加血液的微弱粘度，并威胁到血管的健康状况。

2、入睡慢

睡眠对人体有很多好处，它可以改善体内的阳气复苏，促进体内的血液循环，排毒养颜等等。然而，随着年龄的增长，睡眠质量下降，人们的抵抗力减弱。如果经常不能正常入睡，则需要警惕，可能是因为身体受到伤害。

3、走路慢

民间流传着“人老腿先衰”这样的说法，腿承担着人体的全部重量，当一个人开始变老时，腿部肌肉就会失去弹性并变得松弛。甚至还会引起关节问题，影响步态。

因此，如果步行时可以保持0.8 m/s的速度及以上，就意味着腿部肌肉很好，血管相对较软，体质也比较健康。反之就说明身体素质下降的很快，衰老慢慢的降临了。