助力儿童身高推拿

红申

小孩想要长高不但可以通过按摩的方式，还要注意调整作息，避免熬夜，调整饮食习惯，多摄入营养价值丰富的食物。

1、按摩腹部。主要是以小孩的肚脐为中心顺时针按摩，可以提高脾胃的消化能力，增强肠道的动能力，促进消化，食物容易消化吸收才能促进身体长高。

2、足三里可以调节身体的免疫能力，还能够调节脾胃，通经活络，促进身体发育，每天按3—5分钟。

3、解溪穴。长期对穴位进行按摩可以改善睡眠质量，还能调节脾胃，因为脾胃有问题会影响到睡眠。睡眠质量好才能促进生长激素分泌，有利于长高。

4、涌泉穴趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。位于人体足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3揉在感，可以帮助孩子下延心火、肝火，助力生发之气。

5、按百会穴位于头部,在前发际正中直上5寸。百会位于两耳角连线中点按揉100次，可醒脑开窍。

6、身柱穴主要位于后背部,经常进行按摩，可以促进食物消化，还具有补气的功效，也能够促进身体的发育。

7、捏脊提高脏腑功能，改善骨骼营养。促进气血运行和生长发育，每天捏3—5遍。

这3个穴位结合经常揉按，促进长高。

1、承山穴

承山穴位于小腿后区，在腓肠肌两肌腹结合间之凹陷处，状如山谷，此处承载一身如山之重，所以叫承山穴。

2、委中穴

它的位置在于腘横纹中点,也就是说当我们弯曲腿部的时候，膝盖的背面也就是凹陷处最里端的正中点就是委中穴。

3、承扶穴

位置:承扶穴位于大腿的后侧，臀部下方臀横纹中点，可以摸到臀部下方有一条横纹，中点处就是承扶穴，左右两边各有一个。

‌小天心的按摩方法主要包括揉、掐和捣三种手法‌。

‌小天心的位置‌位于手掌根部，大小鱼际交界处的凹陷中‌。

‌揉小天心‌：用食指或中指的指端揉小天心，顺时针按摩此穴位，每次按摩100-300次。这种手法具有疏通经络、镇静安神的作用，适用于惊风抽搐、身体发高热、小便不顺畅等情况‌。

‌掐小天心‌：用拇指指端掐压小天心，每次掐100-300次。掐小天心能够通窍散郁，畅通经络‌。

‌捣小天心‌：用中指尖或中指屈曲以第一指间关节突起处捣小天心，每次捣20-50次。捣小天心可以清热明目、利尿，矫正筋脉的拘挛‌13。

‌适用症状‌包括感冒、发热、目赤肿痛、口舌生疮、斜视、夜啼、惊证、慢惊风等‌。

此外，对于眼睛向上下左右翻或向两边斜的情况，可以向相反方向捣小天心，如左斜向右捣，上翻向下捣，纠正即止‌。