教育孩子一一一转载(208)（副本）

烟丝

美篇号3196414(其它你可以文盲，教育孩子千万不要文盲，学了你可知道孩子是怎样成长)

关注孩子的心理健康

孩子健康成长是父母亲最大的心愿。但什么是真正的健康呢？真正的健康是身体和心理都健康。心理健康教育虽不同于知识教育那样可以立竿见影，但它对成就一个孩子的未来、塑造一个健康的生命，却有着至关重要的意义。

心理健康是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，这些都对孩子未来的发展关系重大，儿童心理不健康，未来就有可能会产生人格缺陷和行为障碍。

在现代急剧变化的社会中，不仅成人要承受形形色色的诸多心理压力，而且本该天真烂漫的孩子也要直面来自学习、生活、家庭和社会的种种负担，使心理健康问题日益凸现并受到广泛关注。

“独生子女时代”的青少年面临很多困惑：学习的压力，亲子关系的紧张，周围同伴不良行为的影响，早恋的困惑，自身的忧郁、孤独，沟通能力的薄弱……都容易给孩子造成心理障碍。而青少年正处于独立意识增强、人格要求独立的阶段，更渴望父母的倾听，而不是说教。如果父母能有意识地在孩子叛逆、渴望独立的阶段更多地跟孩子沟通，给以正确的引导，有针对性地调节孩子的情绪，那么将会帮助他们很好地度过青春叛逆期，使他们的人格发展得更完善。

心理健康是一种生活适应良好的状态，凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出主动、积极反应的人，其心理便是健康的；反之，便谓之存在心理障碍或心理行为问题。值得注意的是，一定要避免对心理健康的绝对化、片面性理解，认为有一点缺陷和问题就是心理不健康而乱扣“帽子”，或者认为心理健康的人没有烦恼、没有不良情绪和消极行为。一个人是否心理健康是相对的。

现在父母对孩子的身体健康都极为关注，但对于孩子的心理健康，现代的父母关注多少、又了解多少？

具体来说，心理健康主要有以下几个衡量指标：

1.对自己有正确的认识

心理健康的人，对自己的长处、短处、个性特点都有现实的、正确的认识。知道自己能干什么，适合干什么；对于办不到的事，不会苛求自己。

2.有自信自立精神

心理健康的人，会有明确的生活目标，自我发展的驱动力。因此，面对困难和逆境能调整和控制自己的情绪，冷静对待和处理各种复杂的问题。

3.善于协调人际关系

对人对事都能采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度；对人际交往中出现的问题和矛盾，能采取友好宽容的、公平的、有理有节的方式处理，容易与他人合作和相处。

4.主动适应环境，顺应社会需要心理健康的人，能够自觉调整个人和环境的关系，不是让环境顺应自己，而是使自己适应环境。在任何复杂的环境中，一方面保持自己人格、个性上的特点；另一方面，又有适应环境需要的应变能力，无论是在艰苦的逆境中，还是在顺利环境中，都能很好地发展自己。

那么，家长怎样才能培养孩子的健康心理呢？

1.注意观察孩子的心路

孩子看似满不在乎的言行，其实可能潜藏着很大的心理变化。家长的忽略或者过度干涉，都会造成不良的后果——前者会让孩子朝不合理的方向发展，后者会造成孩子心灵扭曲。

家长应该满含理性和爱意地去观察孩子的一举一动，体会孩子内心的动向，防止孩子心灵扭曲，帮助孩子发扬心灵的闪光点。

2.引导孩子调整目标

心理学家认为，当一个人在追求自己所要达到的目标时，如果经常感到挫折失败，就会降低积极性，产生自卑、自责心理。基于此，父母应适时引导孩子调整期望，寻找最佳的奋斗目标。在这方面，诺贝尔化学奖获得者奥托·瓦拉赫的父母的做法值得学习。

瓦拉赫最初想要在文学上有所发展，但一个学期下来成绩很差。他的父母根据他的性格特点和他自己的意见，让他改学油画。但因为他对艺术的理解力不够，以至于成绩在班上倒数第一。

最终瓦拉赫的父母根据他做事一丝不苟的特点，接受化学老师的建议，让他转学化学。

由于目标恰当，瓦拉赫在化学方面成绩斐然，在同学中出类拔萃。

这一事例说明，在教育培养孩子方面，父母应引导孩子根据自己的实际能力，与其共同确定可行的奋斗目标，尊重孩子的选择，使孩子既不好高骛远，又不得过且过，以此而达到心理平衡，变得充实。

3.培养孩子的自制力

现在越来越多的孩子动辄发怒，当有人对他讲话严厉，或他自己的想法碰壁时，马上就激动起来，这是父母对孩子过分宠爱造成的后果。

孩子从小的时候起，通过父母约束，能学会克制自己的不快心情，抑制自己的激动情绪。孩子如果很少受到严厉训斥，完全生活在没有约束的环境里，就不可能学会控制自己的感情。

孩子对于情绪的控制能力较差，情绪波动较大。比如考试成绩不理想、被老师批评、跟同学闹别扭，都会让孩子由活泼开朗变得愁眉苦脸、闷闷不乐，而这样消极的情绪会影响孩子的心理健康，所以父母应该教孩子学会调整情绪，把消极情绪积极化。

还可教给孩子一些控制情绪的方法，诸如让孩子转移目标，看到自己其他方面的长处；可用幽默的方式，开个善意的玩笑调节气氛。当难以控制激动的情绪时，可让孩子闭目做深呼吸，或摇动自己的舌头，顺时针逆时针各摇10次，以分散自己的注意力，或专心数数1～100连续几次，使自己冷静下来。

4.让孩子学会倾吐烦恼

让孩子学会倾吐烦恼、适当宣泄不良情绪是父母的一种职责。孩子正在成长，前进的路上会遇到种种不顺心的事，如考试没有取得好成绩、受到不切实际的批评、个人的心愿大人不理解、正当的要求得不到满足等。面对这些，他们内心会感到痛苦，心里觉得压抑，这是常有的事。

人心理压抑的过程是日积月累的，而孩子自身承受能力差，当心理压力超过他们所能承受的极限时，就会出现心理问题。因此家长应该让孩子在遇到不顺心的事时，学会倾吐和渲泄，把内心的不快向家长、同学、老师等信任的人倾诉出来，从而缓解压力、放松身心、稳定情绪，可以借助交谈、记日记、写信等方式。也可以教孩子学会目标转移法，用其他轻松的活动来帮助他们转移注意力。譬如：散步、听音乐、做体操……等情绪稳定后，再学习、活动；还可带着孩子进行心理咨询，使他们改变原来的认识、情感和态度，解决他们在学习、生活等方面出现的问题，从而使之更好地适应社会和环境，保持心理健康。

除此之外，父母在培养孩子的健康心理时，还要注意以下这些要点：

1.不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

2.不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

3.不要欺骗和恐吓孩子。欺骗和恐吓孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

4.要帮助孩子去分析其所处的环境。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

5.注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心。6.不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务就不能享受权利。

7.不要太亲近孩子。应该鼓励孩子多与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

8.不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

9.不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

10.不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

【小贴士】

帮孩子保持心理健康，家长要注意：

1.心理健康是一种生活适应良好的状态；

2.不要有一点小缺陷或问题就扣上心理不健康的帽子；

3.让孩子学会倾诉，不要让心理压力超过他们的承受力；

4.培养孩子的自制力；

5.帮助孩子解决困难，而不是代替孩子解决困难。