拉伸流

林桂英

课堂上，我们在柔软的瑜伽垫上展开了一系列动作。从简单的伸展到更具挑战性的倒立，每一个动作都充满了专注与力量。小丹老师的指导细致入微，帮助我们更好地完成每个体式。在这个过程中，我深刻体会到瑜伽不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行。

空中瑜伽是这次课程的一大亮点。借助悬挂在天花板上的吊床，我们尝试了许多新颖的动作。这些吊床不仅为我们提供了支撑，还让我们的肌肉得到更深的拉伸。在柔和的光线和安静的氛围中，我仿佛置身于云端，所有的烦恼都被抛诸脑后。

这场瑜伽之旅不仅让我收获了健康的身体，更让我学会了如何在快节奏的生活中找到内心的平静。奕瑜伽，这个温馨而专业的场所，将成为我未来放松身心的重要去处。