<p class="ql-block">[爱心]2025年4月25日·第5天学习记录</p><p class="ql-block">姓名：君子不器</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[玫瑰]晨光里的能量唤醒</p><p class="ql-block">今晨跟随老师完成早课练习时，天光尚微，不到七点半就结束了。我又戴上耳机，再次沉浸于《我看见我身体》三遍、《高能量唤醒》三遍、《生命树》一遍的练习中，直至八点半圆满完成。整套流程如春日晨光穿透晨雾，将沉睡的身体层层唤醒，每个细胞都似被注入了清露般轻盈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[玫瑰]身体的对话：痒感里的探索</p><p class="ql-block">《我看见我身体》的练习如瑜伽冥想般温柔，当指令引领我扫描全身时，意识如月光拂过每寸肌肤，未有剧烈反应，却让内在感知渐渐澄明。而早课随老师练习时，左膝盖上方与右大腿内侧突然泛起痒意，如小虫轻挠，渐渐变得灼热难耐。我依循指引默念“痒，痒，左膝上痒……”，试图与这股感受对话，却始终未等来记忆画面的浮现。或许身体的密码仍需更多耐心解锁，待下次痒意来袭时，我愿以更深的专注与之相遇，探寻藏在肌理深处的故事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[玫瑰]声与意的共振：能量场中的穿梭</p><p class="ql-block">《高能量唤醒》于我是一场意识与声音的博弈。往昔练声的肌肉记忆不时浮现，让我不自觉关注胸腔、喉腔、头腔的振动，待觉察时才又将意识拉回老师指定的身体部位。但这般“分心”并未减损练习的馈赠——当声音从丹田升起，震动如涟漪扩散，心底的愉悦亦随声波层层漾开，连音色都似被晨光淬炼得更加清亮。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[玫瑰]生命树的根系：与祖先的能量联结</p><p class="ql-block">《生命树》的吟诵如一场跨越时空的对话。默诵时，父母祖先的面容在脑海中渐次清晰，他们的音容笑貌随老师激昂的引导词化作光影，仿佛看见家族的根系在岁月中蔓延生长，与我当下的生命紧紧缠绕。而当我开口跟读，声音与场域共振，瞬间化作破土而出的新枝，在高能量的风暴中肆意舒展——虽无暇捕捉画面，却在每一个音符里触碰到祖先的力量，胸腔中激荡的豪情，是生命传承的回响。</p><p class="ql-block"> 致谢晨光中的同路人</p><p class="ql-block">感恩老师们以光为杖，引领我们在身体与心灵的秘境中前行；感恩伙伴们的真诚分享如星子闪烁，让每一次练习都成为照亮彼此的暖流。当晨光铺满窗台，我带着满身的能量与喜悦转身，看见今日的自己，正站在昨日的肩膀上，向更辽阔的生命深处生长。</p><p class="ql-block"> </p>