传统红拳三十六势法讲武堂

临川

　　四月二十五日上午，西安红拳文化研究会在“尚武苑红拳训练基地”举办第六十六期《讲武堂》。

讲题：传统红拳三十六势法实践推广

主讲人：薛崇安、柴文魁

讲座目的：体现红拳文化特点，规范红拳套路动作，探讨红拳技击特点。

方法与内容：由尚武苑馆长王良演练，主讲人柴文魁讲授动作技术要领，主讲人薛崇安讲演技法动作。本讲为：预备式，鹰鸽架势，靠山势，撑补势，铁匠三捶势，迎面花子势，左右扬鞭势，裙拦势，共七势。

关于“势”和“法”。势，即“红拳的套路姿势”。法，即“红拳打法和功法”。

　　预备势：

1、正身直立。脚根并拢，脚尖分开约六十度；头顶项竖，两膀松沉，提肛并腿；凝神正视，气定神闲。

2、双手指紧贴裤缝，缓缓提至腰间，两掌再由小指到大拇指握拳，两拳贴肋微前出，随之上身微左转。

注意：分虚实，动作轻柔，“肘不离肋”。

术解：“拳不动，八关通，含胸拔背，腰宜直。”随着两掌变拳从腰间吐出，“气夹脊而上，至头顶百会，再前沉至丹田，两拳守势而出。

此势与其它拳术最大的区别就在于“掌变拳。”小指到大指的虚实转换；掌变拳，由虚而实。

预备势

　　第一势 鹰鸽架 此为起手请拳亦或是跑拳打手的门子

接上势。上动不停，两拳变掌，俯身向下，两掌心向内，紧贴腿外侧沉至脚底。再两手翻腕掌心向前，左掌在下，右掌在上交叉，随之起身提至胸前。头顶项竖，沉肩坠肘，两掌心向外，两指尖向上。眼视前方，此为“海底捞月”。

术解：此为红拳常用起手之势，以双手架起如鹰，如鸽展翅欲飞而名。从锻炼效果而言，是锻炼腰脊的伸缩，腕臂之灵活。从技法上讲，两掌从肋而出，或掌，或拳由胸而前，直奔対方而去。以礼法而论：则“抢前一步”就是一个“请拳”。

上动不停。两掌内翻，掌心向外，随之再分向两侧。掌心向外，掌指向前，上身微向右转，眼随右掌。上动不停。上身左转，眼随左掌，两掌心翻转向上，再掌变拳收于肋旁。拳心向上，上身微左转，目视左前。

此为“抻肩翻掌”、“白鹤亮翅”。整个动作要完整一气，贵轻，贵柔：肩要沉，肘要坠，气沉丹田。

术解：此为活转腰身，衔接前后动作。

鹰鸽架

　　第二势 靠山势 此为侧身转胯，化身御敌的动作

接上势。以右脚根为轴身子向左碾转九十度，身微下蹲，随之左脚向后撤半步，屈腿，脚尖向前；右腿随脚根左转，微屈膝，脚尖内扣，脚尖点地虚起。同时，右拳不动，左拳随侧身撤步从腰间向前“挤出”。拳眼向上，拳心向右。眼视前方，全身坐于左腿，注意内外三合。

术解：此为活转腰胯，化身御敌的动作。

靠山势

　　第三势 撑补势 此为红拳之“母势”，一切变化皆由此势而来

接上势。左拳向右向下旋拧，右拳经腹前往上过左肘拎手缠撕，身体向右侧转，两手落于身体右侧肋间带口。

右腿直起，脚踏实，随之左脚身后提起，脚尖向上，力在足根向前蹬出。此为领手蹬脚。

脚蹬出之后，腿迅速收回提膝，脚尖向下。上动不停，身体下蹲，右腿屈曲，左腿向左侧蹬伸，成右弓步。右拳腰间不动，左拳随之下撑，拳心向前。身体左转，右腿下蹲，左腿借扭转之势下仆。右拳仍不变，左拳翻腕拳心向上，顺左腿内侧徐徐伸向左脚，左脚尖稍内扣。此为左仆步。

气稍沉，身体重心移向左前，随之右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步。同时左拳不变，随身体向左拧转击出，拳心向外；右拳同时从右肋处滚出前冲，拳眼向上，拳面向前，臂成弧形。左拳上，右拳下，两拳眼相对，侧身挒膀。

术解：此势身子右裹左拧，蹬脚仆腿一气呵成，拧腰挒胯，拳次第而出。劲如旋风，力拔千钧，势如扑火，动作贵轻贵柔。

何谓“撑补为母？”正如“圈枪为母”。有圈枪始变化出“拦“、“拿”、“扎”，一气呵成。“撑即是补”，“补即是撑”，互为“援手”。此亦体现了中国传统武术“分一半防守，分一半攻击”；“攻即是守，守即是攻”的传统武术特点。

撑补势

　　第四势 铁匠三锤 此势为外破敌势内练已身

接上势。先右后左，拳心向下，两拳向下翻斩。低不过胸，斩过之后，紧接着两拳翻腕变掌，掌心向下抹击大腿面。

上动不停，右手上提，掌心向内变拳，拳眼向上，向前翻斩，力达右拳小指侧；左掌随之向上迎击右小臂。

切忌右臂翻斩平直。

术解：此势为“撑补势”技法连用——攻即是守，守即是攻。斩锤、抹击要吞身沉气。提手翻斩，要用身体整合之力，切忌仅拳、掌，手臂之力。

　　第五势 迎面花子 此为防上御下，勾手连环

接上势。右拳变掌，左右两臂同时收回抱于胸前，掌心皆向外。上动不停，两臂顺时针翻绞半周至左手在上，右手在下。两掌相对，眼视前方。

术解：此为封面翻臂绞花势，意在左封右按连环走，里勾外挂一翻手。

　　第六势 左右扬鞭势 此为侧身换膀 移形换影之势

接上势。左手勾挂于左肋旁带口，掌心向下。右掌随之掌心向上从怀里穿出向外甩掌，鼻尖、右手指尖、左足尖要在一个垂直的平面内。

上动不停，身体右转，右手翻腕勾挂带回，变拳收于腰间，拳心向上。随之，左手内旋，掌心向上向外甩，鼻尖、左手指尖、右足尖要在垂直的平面。

上动不停，甩右手，勾挂左手。如第一动。

术解：此势亦称穿喉掌，为攻击之法。“三尖对照”，则身正、步稳、手快。

　　第七势 裙拦 此势为缠、拦、勾、挂之法

接上势。身体右转九十度，右掌翻腕向下、向后，收拳于腰间，拳心向上。同时，左拳变掌内旋向前砍掌，掌心向上。

随之，右脚踏实，左腿提膝内扣，成右独立步。同时，左掌心朝下，从左膝外侧搂下后勾，右掌从后向前上托掌、亮势。

右腿屈曲下蹲，左脚落于右脚内侧成左丁步；同时右掌外翻，掌心向前，按掌于右斜前方，左掌随之变勾手挂于身后，双臂如挑担状。

注意：此勾手不同于普遍要求的勾手，它是大指，食指相揑，其余三指握在掌中。

术解：此为左右连环砍掌、托掌，攻上防下，重在下盘稳固。砍掌、托掌迅雷不及掩耳。“丁步裙拦”要收身紧束，缓缓蹲下，两臂如鹰翼之展开。

砍掌、托掌，“疾如风”；丁步裙拦，要“缓如鹰”。

　　学习“传统红拳三十六势法”，要在朝夕演练之中体会红拳的特点：“意为本，圆为根，跤为制，轻为贵，以快见长。”

“拳起初要慢练，式正，势却（如猫伏地）。待熟练之后，渐次加快；劲如旋风，力拔千钧，势如扑火，捶如飞蝗。”

武术套路的演练技法讲究：“重如铁”、“轻如叶”，“快如风”、“缓如鹰”；“刚柔相济，动静起伏，非守即攻。”

本期讲武堂的目的，讲“势”，讲“法”；在于规范传统红拳的套路、姿势，探讨其技击方法；在于回味红拳本来的味道，守住传统红拳应有的本质特点。

望读者练习中细心揣摩，慢慢体会个中滋味。