<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">阳陵泉，人体穴位名，是足少阳胆经的重要穴位。前人依据其所在部位而命名。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处，经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">阳陵泉位于小腿外侧，屈膝90度，膝关节外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。将大拇指指腹置于小腿外侧，向上推移时，可在膝盖下方发现一个骨突，以此为准，往下一横指，有个凹陷处，即为“阳陵泉”。(如图所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">阳陵泉是足少阳之脉所入的合穴，在五行中属土，为胆腑的下合穴，又是“八会穴”之筋会。尤其擅长调理与“筋”相关的痛症，如关节疼痛、肌肉痉挛以及肝胆功能失调引发的症状，临床应用广泛。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（一）、清肝利胆，疏肝解郁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中医医认为，人的情志除了心之外，还与肝胆密切相关。肝胆互为表里。阳陵泉可疏通胆经郁滞，缓解胆囊炎、胆结石引起的胁痛、黄疸、恶心等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">还可以调理情绪烦躁、抑郁、沉默寡言，或因心理紧张而引起的血管性神经头痛、偏头痛等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">刺激该穴，可疏肝解郁，辅助改善焦虑、易怒等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、舒筋活络</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">阳陵泉，作为“八会穴”之“筋会”，尤其擅长调理与“筋”相关的病症，如关节疼痛、肌肉痉挛、肩周炎、踝扭伤、运动过后肌肉僵硬或抽筋等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">通过按摩，可放松筋脉，促进恢复。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（三）、缓解特定疼痛</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如坐骨神经痛、肝胆火旺引发的头痛、偏头痛等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（四）、调节气血与脏腑功能</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如肝胆失调易影响脾胃，出现消化不良，按揉此穴即可协调气机，改善腹胀、嗳气等。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（五）、还可以辅助调理高血压</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">按揉此穴，还可以辅助调理高血压，通过平肝潜阳，帮助稳定血压。但需要每天坚持才有效果。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">方法如下:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、按揉法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">用拇指指腹，垂直按揉此穴，力度以酸胀感为度，每次按揉5分钟左右。每天1~2次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（2）、艾灸法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">针对寒湿型关节疼痛，可艾灸，每次10~15分钟。通过艾灸，可温经通络，改善关节不适。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">但要注意及时清理艾灰，以免烫伤皮肤。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">另外，有胆囊炎、胆结石病史的患者，应经常按压此穴，来减轻胆囊内的压力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">即使是正常人，在进食高脂类食物后，也可以用手指按压阳陵泉，以促进胆汁分泌，预防胆囊炎的发生。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康无小事，养生进行时。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>