【从“天涯海角”到“万里长江第一城”】三亚四中教师团队赴宜宾凉水井学校深度跟岗研习：“动起来”

僰道行吟

2025年4月20—25日由闵锦铭校长带领的海南省三亚四中团队（包括22名学校领导干部、业务骨干）从“天涯海角”（三亚四中凤凰校区在“天涯海角”景区旁）到“万里长江第一城”——宜宾，到翠屏区凉水井实验学校进行为期一周的跟岗研习。同时还有来自深圳、西安、咸阳、渭南、成都、凉山、乐山、德阳，以及宜宾三江新区、南溪区等地区的教师代表团队，总人数大约100人。

【序曲：4月20日 周日】解读培训课程方案、观摩“无声晚自习”

4月20日晚上7：00凉水井实验学校教务主任、教师发展中心主任陈勇余给深度跟岗研习团队的教师们解读了为期一周的培训课程方案与设计意图。凉水井实验学校副校长邓敏以《凉水井实验学校发展历程》为题对学校课改总体情况作了介绍，随后研习团队观摩了学校各个班级的“无声自习课”

凉水井实验学校陈勇余主任介绍培训课程安排

凉水井实验学校副校长邓敏在介绍学校课改发展历程

跟岗研习团观摩学生“无声自习课”（自主学习，不出声，没有教师）

【第1天：4月21日 周一】课堂观摩与共创式教研

4月21日9：00研习团成员观摩凉水井实验学校的课堂教学，学校所有年级、所有班级均对研习团开放

跟岗研习团队观摩凉水井实验学校教师的示范课

海南省三亚四中闵锦铭校长观摩凉水井实验学校李永均老师执教的物理示范课，并对李永均老师进行访谈

观摩了凉水井实验学校教师示范课后，跟岗研习团成员们与凉水井实验学校的教师分学科进行共创式教研活动

研习团各小组将教研成果外显为“看得见”“摸得着”的海报

小组代表展示教研成果

4月21日下午跟岗团教师与凉水井实验学校教师进行集体备课，共同研制“一案三单”（课前预学单，课中共学单，课后续学单）

“一案三单”研制任务完成后，各小组推荐了跟岗研习团中的24名教师作为第二天（4月22日）上课人选，并做好上课准备

【第2天：4月22日 周二】跟岗教师实战课与案单开发

4月22日第一、二节，24名跟岗教师在凉水井学校给学生们上了实战课——“学而时习”

三亚四中实战教师“英雄榜”

实战课后凉水井实验学校语文组教师黄芳、数学组教师李雨情分别对文科、理科“一案三单”开发研制作专题分享

4月22日下午2：30来自宜宾市翠屏区教师培训与教育研究中心的唐元毅老师以《我若真是梧桐——我所解读的凉水井学校课改“密码”》为题作了分享，对凉水井的课堂、学生、教师、校长作了深度解读。

凉水井实验学校副校长侯开华介绍了小老师的培养工作，并带领12名七年级的小老师来到跟岗研习团队各小组之中，接受跟岗研习团教师们的“答记者问”——接受咨询、提问。

孩子们的从容、镇定、自如、礼貌与滔滔不绝的言谈，让跟岗研习团的教师们佩服不已、点赞不已。

【第3天：4月23日 周三】小组建设与小组长培训

4月23日早上9：00凉水井实验学校何本香老师以《习风引航 学舟自渡》开启了学生“小组建设”教练式培训。

何本香老师像教练一样指导研习团成员进行“超音速”“坐地起身”游戏

何本香老师在作《坐地起身》游戏示范

完成两个游戏之后何本香老师引导研习团成员进行游戏复盘，以行动学习方式解密游戏背后“小组建设”的原则、特点与规律

4月23日下午何本香老师继续以体验式教学方式与研习团学员作小组建设的交流分享

独立“作业”与组内交流

研习团各小组展示的学习成果

【第4天：4月24日 周四】学生自主管理与课堂展示技术

4月24日早上9：00研习团观摩学生打扫卫生

凉水井实验学校学生发展中心五位教师为研习团分板块介绍凉水井学校的学生自主管理工作

凉水井实验学校学生发展中心主任李伟接受研习团教师提问互动

4月24日下午：课堂展示

凉水井实验学校语文组组长、全国课共体总教练陈萍老师以《主题课改工作坊：怎样做课堂高效展示》为题为研习团作专题交流

【学习任务之一】

独立“作业”与组内交流

来自三亚四中的教师代表所在小组作发言

其他小组代表作发言

学员主动到讲台上提取并书写小组代表发言中的关键词

【学习任务之二】

学员在独立完成“作业”

学员在作组内交流

凝聚研习团成员集体智慧和经验的海报——如何进行高效课堂展示的“妙招”“金点子”

展示小组对话成果

陈萍老师作专题培训小结

凉水井学校副校长邓敏作阶段性（前四天）培训总结

【第5天：4月25日 周四】参访李端中学：凉水井课改是可学的

4月25日跟岗研习团来到凉水井实验学校牵头的翠屏区第六学区成员学校李端镇初级中学。研习团队通过参观校园、观摩课堂、听专题分享，深刻感受到了凉水井的经验是可以学习、可以“复制”的。

观摩交流会由李端镇初中副校长郑伪华主持。

研习团队观摩李端镇初中课堂教学

凉水井实验学校校长吴舸深入李端镇初中课堂与研习团听课教师作交流

李端镇初中教务处副主任勾中文以《学区推波，学校课改启新程》为题作专题分享

李端初中语文教师宋健美以《点亮自导之光 照亮课堂新征程》为题作交流分享

三亚四中闵锦铭校长在神情专注地听李端初中教师的交流

最后由宜宾市翠屏区教师培训与教育研究中心原总支书记、主任唐元毅，宜宾市翠屏区教师培训与教育研究中心副主任、凉水井实验学校校长作本次培训总结

【宜宾市翠屏区教师培训与教育研究中心原总支书记、主任唐元毅】跟岗凉水井课改也要“动起来”

这几年全国各地到凉水井学校观摩学习的团队很多，但把凉水井课改经验学到位、学成功的学校却很少，问题在哪里呢？

其实，课堂如一口锅，大家都知道围绕这口锅转，因为课堂教学是中心环节，课堂是学生、教师、校长生命成长的地方。众多来自全国各地的参观团队往往在凉水井学校跟岗学习的时候基本都把眼光只是死死盯住课堂那口“锅”，总在这口“锅”的“锅里”看来看去，转来转去，而忘记了这口“锅”之所以安放得平稳是因为下面有起“核心支撑”的“锅架”的存在——凉水井课堂改革能走得这样稳健，就是因为把课改这口“锅”放在了结实、完善的“锅架”上。

因此，这次为期一周的课程设计除了让大家观看了凉水井实验学校课堂教学改革这口“锅”，还让大家花了大量时间、精力观看、解析了支撑这口“锅”的那个“锅架”，特别是给大家解析了这个“锅架”中的几根支柱——“三单”研制、小组建设、自主管理、课堂展示。

正由于既要观看上面的“锅”，又要观看下面的“锅架”、解构“锅架”，所以学习凉水井不能只是轻轻飘飘地当观众、当看客，而要当演员、当行动者。本次“跟岗研习团”在一周时间里，既“研”起来了，又“习”起来了——只有“动起来”才能“学得会。”

本次来自天南地北、天涯海角的课改追梦者们，你们都在上面的“锅里”、下面的“锅架”两个领域上都不是观众、不是看客，而是真正的运动员、行动者——都“动起来”了。你们特别爱学习、会学习，也学得特别好，你们的每一个精彩瞬间都给大家留下十分深刻的印象。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

【宜宾凉水井实验学校校长吴舸】课改“四论”

一、课改系统论

1.学校课改不是一件事，而是一个系统工程

2.学校课改如果仅仅依靠一个专家、一种理论、一些实践、一批资源、一所学校……，必定是走不快、走不远、走不动

3.我不是一个人改变了学校，我是带了一个课改系统改变了学校

4.“系统论”告诉我们：唯有系统才能更好地改造另一系统

二、课改阶段论

0.课改准入阶段：观摩学习，形成课改共识

1. 课改启动阶段：全面适应，建立课改秩序

2. 课改显化阶段：经验模仿，变革课改日常

3. 课改深化阶段：规律遵循，深化课改内涵

4. 课改系统化阶段：综合融通，构建课改系统

5. 课改生态化阶段：生命自觉，培育课改生态

三、课改节律论

1.课改应遵循基本时序 -不让课改“乱走路

课改是在学校这个大环境中进行，必然要遵循校园学习和生活的基本时序

2.课改应遵循基本规律--不让课改“走歧路”

课改服务于教师和学生的发展，必然要遵循教师和学生成长的基本规律

3.课改应遵循基本方法论--不让课改“走弯路”

课改本身有着一定的发展规律，必然要遵循课改自身发展的基本方法论

四、课改量规论

量规是评价者心里的“这杆秤、这把尺”挖掘出来，形成具体的、开诚布公的、人手一份的、可观察的、可测量的评价标准

【学习体会】

（一）三亚四中数学教师吴清儒：

作为一名数学老师，我有幸在宜宾凉水井实验学校上了一节公开课。这次经历不仅让我对教学有了更深的认识，也让我对如何更好地与学生互动有了新的思考。

首先，我深刻体会到课堂氛围的重要性。在凉水井实验学校的课堂上，学生们表现出了极高的热情和积极性。这让我意识到，一个充满活力的课堂环境对于激发学生的学习兴趣至关重要。我将更加注重课堂氛围的营造，让数学课变得更加生动有趣。

其次，我认识到了以“学为中心”的重要性。在公开课上，学生学习劲头非常高，他们有多种互动方式，如小组讨论、提问和回答等。这些互动不仅提高了学生的参与度，还帮助他们更好地理解和掌握数学知识，促进学生的主动学习。

不足的一点是：时间把控不好，最后的当堂反馈没有完成。我需要在接下来的课程中更合理地分配时间，确保每个教学环节都能得到充分的展开和练习。

最后，我认识到了反思和总结的重要性。在公开课结束后，我与同事们进行了深入的交流和讨论。通过反思自己的教学过程，我发现了许多可以改进的地方。我会不断总结经验教训，努力提高自己的教学水平。

总之，这次在宜宾凉水井的公开课经历让我受益匪浅。我将把这次经历中学到的知识和方法应用到今后的教学中，为学生提供更优质的数学教育。

（二）三亚四中凤凰校区道德与法治卢箐箐：

我在凉水井学校指教的课题是七年级下册第四单元第九课第二框《法律保障生活》。

本次来凉水井学习收获满满，在教育理念、教学方法等方面有了深刻的感悟和收获，听了两位凉水井实验学校老师的课堂，更是让人惊喜。凉水井的老师们给我们呈现了“学、问、思、辨、行”的课堂教学模式，这种教学模式下，我们的学生能够积极专注的投入到课堂，高效利用每一节课，真正的做到了“以学为中心”。

非常感谢凉水井实验中学能提供一次宝贵的上课机会，让我真正的感受到“学，问，思，辨，行”的教学课堂。在课堂中，我深刻的感受到了让我们的学生充分利用预学单，带着任务去学习，利用倒计时、对子互相检查学习单、对子互相检查背诵、小组共同讨论，一起抢答等，我们的学生高效的利用40分钟，在这40分钟完成对知识点的梳理、理解，甚至我们的学生能够提出自己的疑问，同学们一起探讨课本的知识点疑惑，这是每一个老师都希望看到的课堂，让我们的孩子在课堂上实现观点的碰撞，发散思维，真正的落实知识点。

同时真正的上一次课，能够发现自己的问题。在本次课堂中，发现我们的学生在“推”着老师走，如果没有充分的课前准备，好好备课，很难接住我们学生的思维；在本次课堂教学中，还是没能够充分的利用倒计时，没有明确我们的学生在规定的时间内做什么，没能够更高效实现课堂教学。

这次学习与实践，让我深刻体会到：教育不是雕刻知识的模具，而是点燃智慧的火炬。“学，问，思，辨，行”的课堂教学模式，正是一把打开学生潜能之门的钥匙，值得我用更多的探索与创新去诠释其教育真谛。

（三）三亚市四中英语教师宋文睿：

本次我授课的内容是人教版七年级下册英语U7的听说课。

收获：本次来凉水井实验学校学习使我受益匪浅，起初我并没有想到该校的课堂模式能如此出人意料。凉水井实验学校运用“学、问、思、辨、行”的课堂教学模式，以学为中心，在学生的日常学习和生活中帮助培养其进行自主管理，这让学生不仅更加独立和自律，也更能促进课堂高效进行，也为我的授课提供了更多的便利。

本次授课的前一天，我在七（8）班观摩甘老师的课堂，课堂节奏较快，学生积极参与，且课堂高效。于是我进行了记录，准备在第二天的七（4）班进行同样内容，正巧4班即将上这节课的内容。课堂上，我虽与同学们仅有一面之缘，我们彼此并不熟悉，但学生仍然积极配合我，尽力适应我的教学模式。本次课程感觉更多的是学生推着我向前走，他们提前完成并核对预学单，这为我的授课带来了便利。课堂上，我能尽量做到以学生为中心，鼓励学生上台发言，并引导其他学生对其鼓掌以示鼓励，也让学生担任小老师的角色，带领其他同学读单词和短语，这两点都是他们常态课里的状态，在我这也算努力运用吧。

不足：课堂氛围没有调动起来。后面听了一节其他老师的同内容课程，同样是面对第一次见面的学生，杨老师就可以快速调动学生，我学到了几个方法，可以在之后的课程中实施。课堂节奏较慢，语速慢，两点结合起来，导致内容没有讲授完。对学生学情把握不够，以及有些死板，导致课堂中有个别学生没有理解知识，但自己不知如何引导。

总而言之，此次学习和授课让我大开眼界，原来教学还可以是这样的，原来真的可以让七年级的孩子如此自律，要相信他们，发现他们的闪光点，他们会展现更多可能。等回到四中后，我会选取适合的方法，来对自己的班级和课堂进行改革，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

（四）三亚四中凤凰校区教研室主任徐秀君：

谁道青山行不尽？

更向学教深处行！

偏安一隅，隐没于烟尘，用二三十年的时间华丽蜕变，小镇之光辐射全国。

青山之外有青山，教育与学习可以让孩子攀上高山之巅，实现胸中丘壑，眼里山河。

跟岗学习，早出晚归，亲历孩子的自信自律主动、学校自上而下的团结一心，凉水井里蒸腾着热气！

羡慕徒生羡慕，只是回到岛国那一片热土，道阻且长。然而路漫漫其修远兮，吾辈当上下求索！

（五）三亚四中教师发展中心副主任邢翠蓉：

参加本次“学为中心”主题培训，我深刻体会到教学理念从“教为主导”向“学为主体”转型的必要性。培训中，专家通过案例解析，强调以学生需求为出发点设计课堂活动，例如通过小组合作探究、任务驱动展示等方式激发学生主动性。

印象最深的是“逆向教学任务单”实践环节：先明确学习目标，再设计评价标准，最后规划教学活动。这种方法让我意识到，教师需从“知识传授者”转变为“学习引导者”。例如在地理课上，尝试让学生自主完成知识清单，再通过讨论生成答案，课堂参与度显著提升。

培训还提到技术赋能的重要性。利用数字化工具（在线协作平台）可实时反馈学情，帮助教师调整教学策略。未来，我将更注重培养学生的自主学习能力，同时持续反思教学行为（复盘优化），真正实现“以学定教”。

（六）三亚四中语文教师罗学燕：

4月20，匆匆到达宜宾凉水井实验学校已经是晚上7点了。聆听了接待我们的凉水井中学的领导简要介绍学校的情况后，8点10分便去观摩＂无声晚自习课。全校初一至初三共30个班晚自习只有2位老师值班！每个教室大致48名学生分坐6个小组，讲台上仅坐着一名学生进行管理，黑板上布置有学习任务及多媒体计时分科学习。、教室里的孩子们个个端坐在自己的座位上认真学习，并没有因老师们进入教室观摩而分心，更没有交头接耳、东张西望的。我仔细看了位学生的语文学案：一案三单。已基本完成了预习单及共学单。

整栋楼除了来观摩学习的各地老师们到各个班级观察，没看见凉水井中学的老师来教室坐班，而学生们却全都在教室里静心学习。当时的我有些难以置信却也有点释然。

第二天跟岗研学继续。观摩了8点10分至9点的学生自主早自习课和接下来的两堂”以学为主”的示范课。我的体会很是深刻，喊了多年的＂自主、合作、探究＂的学习方式不是花架子，走形式，而是真正落实在了凉水井中学的课堂上！他们的学生自律、自信，且好学。你看，学生们在无老师督导的早自习上大声朗诵、查漏补缺；课堂上，各个学习小组在老师的指令下，积极主动地学习、讨论、合作，有秩序地抢答并大胆质疑、反驳。他们的表达清晰，有逻辑性和一定的思辨能力。整堂课思维被激活，学生成了风景，而老师成了背景！

如果说这是精彩的示范课而已，那么接下来我们跟岗研习老师亲自上阵，就真的感受到了这种真实的课堂。经过一晚的备课，我们孙鸽老师走进了凉水井中学七（8）班的课堂执教新课文《井冈翠竹》，过程在此不再复赘，用孙鸽老师的话来表达吧：凉水井的学生太厉害了，我感觉自己不是拉着他们走，而是被他们推着走完这堂课的。换种说法就是：老师只要设计好教学流程，创设好情境，给孩子们一个平台，他们就会发摔聪明才智，呈现精彩的展示！

总之，这为期一周的在凉水井实验学校的跟岗研习，收获匪浅，感触颇多。在回程的路上，我思考着最后的培训课上那位老师提出的问题：此刻，你最想带进你课堂的是什么？我想，我心中已有了答案。

（七）三亚四中校长闵锦铭：

是机缘巧合让我们与唐主任相识，相知，这次的探源之旅，让我们看到了在唐主任悉心指导下的凉水井学校成长的样态，通过学习，我们希望能把课改的火种带到天涯海角，形成星火燎燃之势，感谢唐主任的精心安排，全程陪同，欢迎唐主任再赴三亚指导工作！