泳池里的救赎

英雄杀

　　腰椎突出让我的左腿与腰部钻心的疼痛，行动不便，吃了这么久的药也并无多大起色。身体的不适，加上工作的压力，每一项都像沉重的巨石，层层叠叠压在肩头，这情绪如坠黑暗深渊，跌落至谷底，满心都是无法排遣的难受。在同事的好心劝说下，抱着一丝缓解痛苦的期望，终于下定决心去尝试游泳。

　　对于水，我是极为害怕的。小时候洗田螺，一不小心整个人便毫无防备地滑进了池塘。我惊慌失措地在水中拼命扑腾，感觉离岸边越来越远。就在绝望快要将我吞噬之时，哥哥的大手一把将我拎了起来。第二次是坐在大游泳圈上被别人推下了水，只看见有些浑浊的水里不断往上冒汽泡，好不容易冒出个头来又被硕大的泳圈砸进了水里。耳边只有恶作剧的姐妹俩的笑声。从那以后，经常会做恶梦掉进水里。

　　初次踏入希望恒温游泳馆，馆内弥漫着潮湿的水汽，灯光在水波的反射下摇曳不定。我被工作人员带到刚上完课的肖教练跟前，他看上去一脸温和，真诚地笑容极富亲和力。我暗自庆幸，像我这样毫无运动天赋、又极度怕水的人，幸好遇上的不是严厉的教练，否则好不容易鼓起的勇气可能转瞬即逝。

　　肖教练在泳池边招呼我小心下水。这水流的温度和体温相近，周身如同被什么东西妥妥地包裹住。漾起的波浪带动我忽上忽下，我抓扶杆的手握得更紧了。他似乎一眼就看穿了我内心的恐惧，没有急着讲解游泳技巧，而是先开启了心理建设。他那双眼睛里满是温柔与坚定，轻声说道：“别害怕，有我在这儿，你就放心大胆地照着我的动作做，我会保护你的。” 说着，他轻轻握住我的手，让我学着他的样子飘浮起来，我微微点头，可心里依旧忐忑不安。

　　真正的学习从憋气开始。我深吸一口气，缓缓把脸埋入水中，鼻腔刚一触碰到水，恐惧瞬间如潮水般袭来，我紧闭着双眼，慌乱地抬起头喘着粗气。教练亲自为我示范，他蹲下身子，将头埋入水中，慢慢地，池底升起一串串晶莹剔透的气泡。我定了定神，再次尝试，明显比第一次好多了。当我浮出水面时，教练微笑着看向我：“不错，就是这样！你还可以多试几次，把憋气的时间变长些。”

　　紧接着是握杆飘浮训练。我站在浅水区，双手死死地攥着扶手，指关节都因用力过度而泛白。教练走到我身旁，轻轻地握住我的手腕：“放松肌肉，相信水的浮力，它会稳稳地托住你。” 感觉他一边说着，一边托起我的双腿，让它并成一条直线。我猛吸了一口气将头埋进水里，“松开双手，有我在，不要慌。想象自己正顺着潺潺的水流，悠然自在地轻轻摇晃。” 在教练的指令下我缓缓地松开了双手。果然，池水稳稳地托住了我的身体。刹那间，一直紧绷着的神经，像是突然被解开的绳索，自由而松弛下来。从我的腰，到大腿，再到小腿，再也没搜索到疼痛神经的任何信息了。

　　当我懊恼自己学习进展缓慢时，肖教练安慰我这已算很不错了。如果人们下水一两天就能游，那根本就没有游泳教练存在的必要。更让我为之惊讶的是，教练竟然课后还搜集了相关动作的教学视频发给我，要我回家多温习几遍。泳馆教练这份如师般的责任感，让我倍感欣慰。

　　蛙泳学习过程中最难的要属换气训练了。我在水中手忙脚乱，总是顾了换气就忘记划手，一慌乱就不听使唤，哪怕教练反应再快，偶尔呛水也是正常现象。教练把我叫到池边坐着，慢慢讲解我的问题，亲自示范不同的动作加以对比。甚至还用形象的比喻让我理解动作的原理。哪个动作有问题，就再回过头带着我一遍遍地反复练习。求稳，规范，不求快。每次课毕，肖教练都会和我复盘当天学习的要领，强调我的易错内容，要我铭记于心。

       日子一天天过去，连续几天我都抽出时间在泳池里刻苦练习。到了第五天，当我奋力向前游动，指尖终于触碰到池壁的那一刻，一种难以言喻的成就感涌上心头。

　　池水温柔地托着我剧烈起伏的胸膛，我仰躺在水面上，望着天花板上因水波晃动而摇曳不定的光影。恍惚间，身体上的痛苦与心理上的难受早已悄然消失。那些曾经让我恐惧到极点的水纹，此刻正如同轻柔的丝绸一般，缓缓滑过皮肤，带来丝丝凉意，舒适至极。原来只要我鼓起勇气，放下心底的恐惧，很多东西早已不再是曾经那片会吞噬我的黑暗深渊，而是变成了托举我重获新生的温暖摇篮。

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