<p class="ql-block">未解决的创伤经历会影响我们的日常生活。举个例子，当回忆起被威胁或恐吓的经历时，你可能会情绪激动，思维混乱，这可能是因为创伤未得到解决而造成的。创伤经历未得到解决还可能体现在被孤立的内隐记忆上。</p><p class="ql-block">内隐记忆可以由许多元素组成，比如情绪、行为冲动、观察，甚至包括身体感觉。你并不知道自己记起了什么，但是这一切实际上已经浸入了你的意识。这些元素会激活过去的经历，我们称之为“闪回”。还有一种可能，就是过去经历的碎片对你造成了侵扰，但并不足以构成一个完整的事件。</p><p class="ql-block">细节观察（比如 没有声音图像）、身体感觉（比如肢体的疼痛）、强烈的情感（比如恐惧或愤怒）以及行为冲动（比如僵硬或逃离），诸如此类的独立感知都可能影响你的意识。</p><p class="ql-block">你可能并不觉得它们是回忆的一部分或者是来自过去的什么东西，但事实上它们却可能是内隐记忆的元素。当处于失控状态时，思考能力会停滞，因此在经历失控状态后，我们首先要做的，就是提高自我恢复技能，此后再深化自我了解。随着事件的流逝，在我们即将进入失控状态之际，甚至是在失控状态下，思考也将成为可能。</p><p class="ql-block">有人发现，在失控状态下，尽管人们无法控制自己的行为，但却能够“远距离”观察自己。获得这种观察能力是把自己从失控状态的深渊中解救出来的重要开端。</p>