<p class="ql-block">2025年4月25日下午，杏花岭区域桃园党群服务中心三楼爱心驿站化作一座心灵实验室，山西人人心理健康咨询服务中心沙盘会员服务——24节气系列活动第五期《重启胶囊——冲破年龄框定行为》团体沙盘活动在此展开。七位参与者在山西省心理咨询师协会沙盘专委会副主任委员建宏老师的带领下，通过沙盘游戏与时空对话，打破年龄赋予人生的“既定剧本”，重新书写生命的可能性。</p> 温故启新：从屏幕突围到心灵突围 <p class="ql-block">活动伊始，建宏老师以“生活实践反馈”为纽带，串联起两期活动的核心脉络。参与者们围绕上周“多巴胺种植园——打破短视频刷不停的成瘾循环”活动，分享将所学技巧融入生活的真实体验：有人通过设置“数字排毒日”重拾阅读的乐趣，有人借助“目标可视化”方法成功减少屏幕使用时长。这些鲜活的案例不仅巩固了前期学习成果，更自然地将“自我控制与突破”的思维，延伸至本期“冲破年龄限制”的主题探索中。</p> 时光商店：当人生成为自选礼盒 <p class="ql-block">进入主题环节，建宏老师创设“时光商店”互动场景：参与者通过想象“用人生经历选礼物”，在限定时间内挑选象征不同生命阶段的“时光盲盒”。有人选择“勇气勋章”弥补年少时的怯懦，有人兑换“时光沙漏”表达对中年沉淀的珍视。这一充满仪式感的设定，让抽象的年龄概念具象化为可触摸的心灵符号，参与者在选择与分享中，悄然松动了年龄与自我认知的固有联结。</p> 沙盘叙事：跨越时空的生命对话 <p class="ql-block">“你最喜欢与最不喜欢的年龄段是什么？如果此刻调整当下的生活，你会如何行动？”建宏老师抛出的直击灵魂的问题，瞬间点燃现场讨论。一位年轻参与者坦言，最喜欢充满试错机会的大学时光，却不愿回首青春期因外貌焦虑而内耗的岁月；若调整当下，她决定更勇敢地拥抱自我。一位中年会员则表示，最钟爱事业与家庭平衡的现在，却遗憾青年时期因过度追求稳定错失机遇，未来将以更开放的心态探索新领域。这些真诚的剖白，撕开了年龄标签的表象，展露生命在不同阶段的复杂况味。</p> 沙盘叙事：重构无龄界的人生图景 <p class="ql-block">团体沙盘创作环节中，参与者以沙具为笔，将对年龄的思考具象化为独特场景：有人用连绵山脉象征人生起伏，用桥梁连接不同阶段；有人以四季更迭的树木隐喻成长与蜕变。在作品解读与对话中，大家逐渐领悟：每个年龄都蕴藏未被发掘的潜能，而“重启人生”的密钥，不在于重返过去，而在于以全新视角审视当下。</p> <p class="ql-block">“年龄不是束缚，而是生命故事的鲜活注脚。”</p><p class="ql-block">活动尾声，建宏老师总结道。本次《重启胶囊》活动通过创新的互动设计与心理学工具，帮助参与者打破年龄的思维定式，重新掌握人生叙事的主动权。未来，山西人人心理健康咨询服务中心将继续依托24节气系列活动，推出更多赋能心灵成长的精彩项目，邀您共赴探索自我、突破边界的生命旅程。</p> 下周预报 <p class="ql-block">第六周：</p><p class="ql-block">时间：5月9日周五15：00</p><p class="ql-block">主题：工位风水改造站—破解“工位=刑场”的潜意识联想</p> 欢迎入会 <p class="ql-block">【报名方式】</p><p class="ql-block">1、年会员360元，全年体验40节家业共生节气能量站团体沙盘主题课；</p><p class="ql-block">2、月会员100元，可以参加4次团体沙盘成长体验工作坊；</p><p class="ql-block">3、单次团体沙盘成长工作坊49.9元/次。</p><p class="ql-block">【时间】3月21日开始，持续40次每周五15：00-17：00</p><p class="ql-block">【地址】山西省心理咨询师协会沙盘专委会秘书处（杏花岭桃园区域党群服务中心爱心驿站）</p><p class="ql-block">会员客服：13934155707</p>