<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">“宝贝正处于生长发育的关键期，营养均衡就像搭建小房子，每样‘材料’都很重要！蛋白质帮助长肌肉，蔬菜水果补充维生素，粗粮提供能量，奶制品助力骨骼发育。建议每天给孩子安排‘彩虹餐盘’，红的番茄、绿的青菜、黄的玉米搭配着吃，孩子吃得开心，营养也全面啦！”</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周一：</span></p><p class="ql-block">🌷🌷今日美食分享 🌷🌷今日美食分享 🌷🌷</p><p class="ql-block">早餐 ：小白菜鸡丝混汤面➕虾皮炒娃娃菜➕煮鸡蛋</p><p class="ql-block">加餐 ：香蕉➕哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐 ：紫米饭➕肉段烧茄子➕肉炒有机菜花🍱➕紫菜瓜片汤</p><p class="ql-block">水果：牛奶➕坚点</p><p class="ql-block">晚餐 ：葡萄干米饭➕宫爆鸡丁➕圆葱炒鸡蛋➕金针菇肥牛汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">周二：</span></p><p class="ql-block">🌷🌷今日美食分享 🌷🌷今日美食分享 🌷🌷</p><p class="ql-block">早餐 ：葱花鸡蛋饼➕肉炒甜椒土豆片➕大米粥</p><p class="ql-block">加餐 ：西瓜➕梨</p><p class="ql-block">午餐 ：金银米饭➕牛肉炒西芹土豆条➕软炸里脊🍱➕小白菜豆腐汤</p><p class="ql-block">水果：牛奶➕坚点</p><p class="ql-block">晚餐 ：西兰花蒸水蛋➕果酱小花卷➕虾仁炒西葫芦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">周三：</span></p><p class="ql-block">🌷🌷今日美食分享 🌷🌷今日美食分享 🌷🌷</p><p class="ql-block">早餐 ：扬州炒饭➕清蒸红薯➕海带鸡蛋汤</p><p class="ql-block">加餐 ：香蕉➕苹果</p><p class="ql-block">午餐 ：红枣米饭➕果味烧排骨➕肉炒干豆腐➕玉米鲜蔬汤</p><p class="ql-block">水果：牛奶➕坚点</p><p class="ql-block">晚餐 ：米饭➕咖喱鸡肉土豆➕头菜炒粉➕西红柿鸡蛋汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">温馨提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“零食和饮料虽然美味，但糖分高、营养少，不能代替正餐哦！建议把水果、坚果当作小零食，既解馋又补充营养。孩子的饮食要规律，少吃油炸、腌制食品，让肠胃轻松无负担～”</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">周四：</span></p><p class="ql-block">🌷🌷今日美食分享 🌷🌷今日美食分享 🌷🌷</p><p class="ql-block">早餐 ：火腿三明治➕太阳蛋➕甜牛奶</p><p class="ql-block">加餐 ：沃柑➕提子</p><p class="ql-block">午餐 ：燕麦米饭➕茄汁罐头鱼➕肉沫酱茄条➕牛肉炖萝卜</p><p class="ql-block">水果：牛奶➕坚点</p><p class="ql-block">晚餐 ：米饭➕鸡腿➕溜豆腐➕鸡蛋瓜片汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">周五：</span></p><p class="ql-block">🌷🌷今日美食分享 🌷🌷今日美食分享 🌷🌷</p><p class="ql-block">早餐 ：南瓜馒头➕紫菜瘦肉粥➕五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">加餐 ：哈密瓜➕橙子</p><p class="ql-block">午餐 ：红豆米饭➕红烧肉焖卤蛋➕木耳白菜片➕脊骨冬瓜汤</p><p class="ql-block">水果：酸奶杯➕坚果</p><p class="ql-block">晚餐 ：肉包➕肉炒银芽➕红枣银耳粥</p> <p class="ql-block">联系方式：13065379877（微信同步）</p>