东关大街社区卫生服务中心健康体重管理年“趣味享‘瘦’、健康常‘瘦’”活动

城东区东关大街社区卫生服务中心

　　为深入贯彻“体重管理年”活动精神，切实提升居民健康素养水平，4月24日下午，我中心精心举办了一场以“趣味享‘瘦’、健康常‘瘦’”为主题，形式多样、内容丰富的宣传活动。活动现场气氛热烈，吸引了众多居民积极参与。

活动一:邀请青海红十字医院营养科专家开展健康体重管理宣讲

　　此次活动，特别邀请青海红十字的营养科专家，开展了一场深入浅出的“吃出健康”讲座。专家围绕饮食与体重的紧密关联，进行了全面且深入的解析，并根据不同人群的身体状况和需求，量身定制个性化食谱，帮助居民掌握科学的饮食方法，为体重管理奠定良好基础。

活动二:古法健身操

　　医务人员现场教学古法养生操，居民们跟着认真学习动作，在欢快的节奏中感受传统健身方式的活力。

活动三:圈住健康 “蔬”写轻盈——体重管理

趣味套圈挑战

　　套圈赢蔬菜活动更是将现场气氛推向高潮，居民们在轻松愉悦的氛围中，不仅收获了新鲜蔬菜，还学到了不少科学减重知识。

活动四:品味茶香，轻体同行

　　活动现场，中心中医科精心准备了山楂荷叶柠檬茶、陈皮茯苓柠檬茶等多种减脂养生茶供居民品尝，并结合茶方成分，详细讲解了不同食材的减脂功效与养生原理。

活动五:“赶鸡回笼”趣味游戏

　　工作人员用塑料板凳做成简易栅栏游戏场地，居民用道具将 “小鸡” 赶入指定区域。游戏不仅考验手眼协调能力，还融入运动元素，让参与者在欢乐中增加运动量。居民们纷纷表示，这种寓教于乐的活动形式新颖有趣，既收获了快乐，又学习到实用的健康知识。

活动六:“亮”体重，测体脂

　　活动现场，专业医护人员使用高精度设备，为居民免费测量体重、体脂率、肌肉含量等数据，并依据世界卫生组织标准，结合居民年龄、性别等因素，进行一对一健康评估。同时，营养师通过现场讲解，科普 BMI 指数计算方法、体脂超标危害及科学减重技巧。

活动七:爱心义诊送居民，体重管理护健康

　　活动现场，医护人员为居民免费测量血压、血糖等指标，并结合体质指数（BMI）为居民评估健康状况，提供个性化体重管理建议。同时，在中心中医科为居民提供拔罐、艾灸等中医减重服务，借助中医传统疗法进行体质调理，感受中医在体重管理和健康保健方面的独特魅力。

活动八:健康 “礼包” 暖人心 科学控重伴我行

　　活动尾声，中心为每位参与者送上满载关怀的健康 “大礼包”。这份精心设计的礼包里，腰围尺、计步器帮助居民实时监测身体数据，控量盐罐、控量油瓶助力科学把控每日膳食摄入；养生减脂茶帮助居民降脂、助消化，助力居民健康减重；安神助眠香囊传递传统养生智慧，贴心的抽纸满足日常所需；还有新鲜的健康绿色蔬菜，将营养理念融入生活。每一件物品都承载着对居民健康的美好期许，旨在鼓励大家将体重管理与健康生活方式融入日常，在点滴细节中守护自身健康，开启更科学、更健康的生活新旅程。

　　此次活动成效显著，不仅让居民在趣味互动中学习到科学减重知识，更让健康生活理念深入人心，有效助力“体重管理年”活动精神的落地实施。未来，我中心将持续深化宣传工作，创新活动形式，扩大健康体重管理工作的覆盖面和影响力，让更多居民享受到优质的健康服务，共同打造健康和谐的社区环境。