<p class="ql-block">不少的伙伴有头前伸的情况，</p><p class="ql-block">长期坐电脑前工作的，</p><p class="ql-block">长时间伏案学习的学生，</p><p class="ql-block">低头看手机的低头族………</p><p class="ql-block">我自己也有类似的体态</p><p class="ql-block">直到我出现头晕眼花脖子僵硬疼痛</p><p class="ql-block">我开始重视起来，</p><p class="ql-block">开始练习八段锦，</p><p class="ql-block">每天早上上班前12分钟，</p><p class="ql-block">练习一段时间后，</p><p class="ql-block">发现背变薄了，</p><p class="ql-block">颈椎不适的情况少了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近还看到相关资料，</p><p class="ql-block">颈前伸会拉长颈部肌肉</p><p class="ql-block">间接拉面部肌肉，</p><p class="ql-block">让面部肌肉拉垮，</p><p class="ql-block">法令纹加深，</p><p class="ql-block">显得苍老。</p><p class="ql-block">哎呀，吓得我不轻</p><p class="ql-block">接着练习，</p><p class="ql-block">注意体态</p>