<p class="ql-block"> 西安雁塔区东仪路小学第12周菜谱</p><p class="ql-block">星期六（4.27）</p><p class="ql-block">米饭，菠萝咕咾肉，农家小炒肉，青笋炒鸡蛋，蒜蓉娃娃菜，冬瓜排骨汤。</p><p class="ql-block">星期一（4.28）</p><p class="ql-block">腊汁肉烩麻食，什锦烩麻食，黑椒牛柳，蒸玉米，樱桃番茄。</p><p class="ql-block">星期二（4.29）</p><p class="ql-block">米饭，土豆烧牛肉，家常小酥肉，白玉菇炒鸡蛋，蒜蓉西蓝花，绿豆汤。</p><p class="ql-block">星期三（4.30）</p><p class="ql-block">岐山臊子面，西红柿鸡蛋面，白灼大虾，蒸红薯，哈密瓜。</p> <p class="ql-block">营养均衡搭配：</p><p class="ql-block">肉类：含有较高的蛋白质和微量元素，能够为人体提供充足能量，补充营养物质，增强免疫力改善生长发育，缓解体力疲劳等</p><p class="ql-block">蔬菜类：营养价值非常的高，膳食纤维以及丰富的维生素和大量的微量元素，富含膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加食欲，促进消化等</p><p class="ql-block">蛋类：保护肝脏，健脑益智，骨骼健康，保护视力。</p>