<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 咏康养</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 民歌体新诗一首</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 东方子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 养生岂需寻妙方，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 规律生活最简单；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 食忌狂填无节制，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 量寡品多重营养；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 息勿熬鹰黑白倒，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 亥卧卯起循自然；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 心拒诸事缠乱麻，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 目空胸宽孩提样；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 闲暇漫步原野里，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 绿茵丛中多吸氧；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 顺应天地从四季，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 长宁无恙久安康。</span></p> <p class="ql-block">注释: 中国古人云，卯时——日出，旭日初升，当结束夜间睡眠状态，先出恭代谢再补充能量。亥时——人定，万物寂静，该摆脱白昼忙碌进入梦乡，让五脏六腑得以平静安顿。</p>