黄帝内经的养生智慧

长卿

　　四月，是羊城读书月。4月24日，南国从城盛开的荔枝花开始变成小果，告诉我们:春渐远，夏已至。在这春夏交织的季节里，由从化区退休科技工作者协会主办，街口街青云社区协办的一场品读“黄帝内经”，科学养生的科普活动正在进行。一群银发街坊聚集一堂，在主任中医师李洁霞的带领下认真学习中华优秀传统文化的巨著—“黄帝内经”。

　　李主任扼要介绍了“黄帝内经”的内容，以及在中华传统文化，中医学上的重要价值。

　　长者们认真地倾听，汲取医圣们的智慧。

李主任进一步帮助大家领会《黄帝内经》关于养生的智慧是什么，什么是养生，现代人为什么要养生，以及如何养生。

　　李主任从吃、喝、拉、睡、运动等几个方面阐释了科学养生的方法。

　　时间过得真快，第一节学习到点了。但大家意犹未尽，期待着下次再有机会学习“十二时辰养生”、“四季养生”。

　　讲座结束后，是中医适宜技术体验和义诊环节。从化区脑心康诊所康复治疗师为街坊们带来拔火罐，运动火罐等技术，可以松解局部的肌肉粘连，缓解疼痛。还有手法推拿颈、肩…… 。协会会员、副主任中医师邝镜洲则为街坊进行义诊，他耐心地把脉、开药方，测量血压，指导用药。

　　通过这次学习活动，长者们了解了《黄帝内经》在医学理论上、临床实践上、中国传统文化上的重要价值，初步领会到法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无的真谛，大家感到受益良多。

参加活动的志愿者合影。

本文的图片、视频由刘少娟、李㬪容、张燕提供。