2025跑“延马” 游延安

好多鱼

2025年2月8日，满怀期待提交了报名信息，预交了报名费，等待中签……2月26日，喜从天降，收到短信：【陕体西风烈】恭喜您成功中签陕国投2025延安新区马拉松赛马拉松项目，陕国投温馨提示您合理科学训练，合理备赛。更多信息请关注“陕体西风烈”微信公众号。 微马总队城东大队姜队长，代表汉中微马总队，参加“陕国投2025延安新区马拉松”新闻发布会 　　今年汉中微马总队🈶10位队友，中签了延马，4月19日，大家陆续出发，相约延安，🏃🏃🏃跑延马～游延安✌😍😊 　　汉中微马总队吴茜茜队长，和我们乘坐同一趟高铁到西安站。在西安站合影留念，吴队长去镇安参加马拉松，担任官方配速员👍👍👍 　　今天是周六，清晨六点，微马总队女子大队队长王静静带领大家绕桥拉练～从龙岗大桥出发，经廊桥、天汉大桥，湿地公园，回到出发点 　　从周五下午开始，队友们陆续出发，参加甘肃青泥岗越野赛；延安马拉松；西咸新区马拉松；康县青龙山马拉松；宝鸡陈仓九龙山马拉松。预㊗️参赛队友安全完赛，乐享赛道，取得佳绩✌ 　　我们跟着王队，参加延安马拉松，中午到达延安火车站，乘坐免费摆渡车到妇幼医院站下车，步行800米，进入延安会展中心B馆，扫码签署承诺书，凭本人身份证领取参赛包 延马诚意满满的加油包+参赛包 2025陕国投延安新区马拉松（42.195公里）3000人、半程马拉松（21.0975公里）6000人、健康跑（约4公里）6000人，赛事总规模15000人。 在密密麻麻的名单墙上，终于找到自己 　　下午三点，入住金泽国际酒店，放下行李和参赛包，开始漫游延安 　　下午五点，相聚“老味道延安菜”，为延马加油，为友情干杯🍻 感谢微马总队，每位队友的进步离不开大家的关心及鼓励❤️让我们一起奔跑，一起努力，一起加油，成为更好的自己👍 　　参赛选手可凭参赛手环及有效身份证件免费游览62个景区。延马的福利政策时间为4月17日—12月31日，一次参赛，全年畅游，参加一场马拉松让延安之旅更加丰富多彩👏👏👏 打卡网红街品尝美食回酒店，顺路欣赏城市夜景 　　4月19日，清晨从汉中出发，中午抵达延安，沿途的风景在更新，对延安了解，越来越具体。 到一座城，跑一场马拉松，是跑步爱好者心中的愿景和目标。 了解一座城市最好的方式就是用脚步去丈量，而马拉松赛道“串”起了城市最美的风景。 我们来了🏃🏃🏃“燃情延马逐梦圣地”，吸引了4个国家的选手和来自北京、上海、陕西、山西等33个省、自治区、直辖市、特别行政区的15000名跑者参与 　　环保跑者，收集一次性雨衣，减少起跑现场垃圾，增加赛道安全👍👍👍 起跑仪式上，著名青年女歌手王二妮倾情演唱歌曲《张灯结彩》，安塞腰鼓刚劲激昂，震撼赛场。陕北民歌、腰鼓、说书、擦棒秧歌等延安特色演出在博览会、赛事现场轮番上演，为选手每一步奔跑加油助威 　　4月20日8:00，陕国投2025延安新区马拉松赛于延安市人民公园鸣枪起跑！ 将城市地标串联在一条赛道上，马拉松已成为城市发展成果推介、城市IP展示、打造城市名片的绝佳平台 起点终点都在延安市人民公园，跑者经延安博物馆、延安会展中心、延安大剧院、延安全民健身运动中心、鲁艺生态公园、学习书院等延安新区地标性建筑。赛道两侧花红柳绿，完美展示了延安新区的新风貌，让选手在参赛的同时，饱览延安春日盛景！ 　　丰富的赛道补给我跑的太慢了，肉没吃到😂烤羊只剩下骨头了，羊肉串还🉐等着，还没烤熟；香蕉小米酥，饮料，纯净水，管够，翡翠梨吃了不少，味道好极了 　　早晨温度低，太阳☀️出来，热腾腾，喷淋降温，水雾和阳光在赛道上形成漂亮的彩虹🌈，惊喜连连，努力奔跑，快乐向前 奔跑的我们和山丹丹花一样艳丽！ 前面跑友衣服上写的好👍 虽然跑不好， 也算没白跑， 毕竟，累着了我深有体会，从13公里开始，就是跑跑走走，因为平时跑量少，长距离拉练少，核心力量差，到18公里，已经累惨了，一直坚持慢慢跑完半马21.0975公里✌ 奔跑的每一步都是对自我的挑战，坚持的每一秒都在编织梦想，安全完赛收获这枚寓意非凡的奖牌🏅✌😊 　　我们在档案馆这里休息做拉伸 　　作为中国田径协会认证的A1类赛事，本届“延马”高手云集，众多精英选手发挥出自己的最佳状态。 半程马拉松女子第一名净成绩1:20:51，将赛会纪录提到新高度👍 马拉松女子第一名成绩2:44:08成功创造新的赛会纪录👍这个时间，我刚刚努力跑过终点线，完成半马😂都是跑步，差别就是这么大😜 追求自我的突破，享受生命的张力，用奔跑的轨迹，书写着自己的故事 　　挑战自我，体验延马赛道，享受跑步的乐趣，在延安这座充满历史意义的城市中完成一场半马，收获满满的成就感和自豪感 满满的幸福大大的完赛包 感谢近2000名公安、交警、消防、的安保力量💐；感谢1000多名志愿者，全方位服务赛事的各个环节💐；感谢近千名医护人员的医疗保障💐；感谢官方配速员精准领航和医疗跑者的爱心护佑💐感谢热情好客的延安市民为我们加油鼓励💐感谢延安马拉松组委会💐 跑马结束后，有部分队友，就赶紧坐上返程车，回家了；有假期，能换班休息的，就开启旅游模式： 跑完延马，游延安，这个春天我们一起畅游延安，感受延安 杨家岭革命旧址1938年11月至1947年3月，毛泽东等中央领导先后在此居住。这里汇聚了中共中央20余个职能机关，居住过20多位领导，被誉为延安时期的“中南海”中央大礼堂，古朴大气，蓝天绿树间，一面党旗在礼堂顶端迎风飘扬。步入礼堂，内部陈设如建成时的模样。 一批批来自全国各地的干部群众来到这里，从历史的细节中找寻初心，汲取奋进力量 今晚入住民宿，窗外就是宝塔山景区 晚餐～延安沾沾孜然味唤醒味蕾留下独特的味觉体验 　　4月21日，早七点，我们四人，一辆车，租车，宜川方向一日游：北京知青旧居～壶口瀑布～南泥湾～晚上回延安，住民宿 北京知青旧居位于延安市宜川县羊家庄村，是1969年北京知识青年响应“上山下乡”号召插队劳动的历史遗址，现已成为展示知青文化的旅游景点 壶口瀑布为陕西山西两省共有旅游景区。南距陕西西安350千米；北距山西太原387千米。是中国第二大瀑布，世界上最大的黄色瀑布黄河奔流至此，两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，瀑布上游黄河水面宽300米，在不到500米长距离内，被压缩到20—30米的宽度。1000立方米/秒的河水，从20多米高的陡崖上倾注而泻，形成“千里黄河一壶收”的气概 2018年国庆节，我和家人来过壶口瀑布，那时候特别壮观。今年，春天雨水较少，上游来的河水携带泥沙较少，黄河水清了 没有了浊浪翻滚、浪花滔天，少了气吞河山的气势，温婉了许多 参加延安马拉松的跑者，凭参赛短信和身份证，免门票，只出景交车费40元。 自费20元，游客欢乐照😜 　　这个香菇面，没有我们想象中的味道，可能是因为口味不习惯吧，能饱肚子就行了 山西退伍老兵在南泥湾旅游，唱红歌 南泥湾好地方好地方来好风光是陕北的好江南 　　第一次见到了苹果🍎花想起了洛川苹果的香气滋润心脾，甘甜如蜜，清脆爽口，甜蜜多汁 　　4月21日宜川一日游，愉快的结束了，下午四点半，回到延安，队友红红回西安火车票是5点多的，刚刚好。我们三人，回民宿休息，明天准备去甘泉大峡谷游玩 马拉松赛事，不仅带活了体育消费，也带火了举办城市。“中签”难度越来越高了，丝毫不影响跑友为热爱‘买单’的热情，只要能‘中签’，报名费、装备费、路费，食宿费旅游费，都不是问题😊 　　4月22日，早5：30起床，洗漱，收拾行李，退房，吃早餐，三人，包车，7点出发，8：30到达甘泉县下寺湾镇，甘泉大峡谷（当地人叫雨岔大峡谷）一下车，就冷的直哆嗦，此刻，当地气温只有5℃，工作人员说，峡谷下面，更冷。赶紧翻行李，拿出厚衣服厚裤子，穿上，不冷了，心里更暖和❤️感谢延安马拉松的厚爱，3人，省了门票钱294元，每人自费景交车费70元。 龙巴沟，是一个环线地面上，平淡无奇 　　进入沟底，惊叹不已，黄土高原自然地缝奇观😍 红砂岩丹霞地质，历经千百万年的风沙切割和流水溶蚀、冲刷而成 看像蝴蝶🦋的翅膀让人仿佛看到了时光的印迹 　　这里冷飕飕，薄羽绒服穿上，腿上三条单裤，刚好。路上遇到有的游客穿少了，冷的，匆匆忙忙看几眼，就到地面上去了，暖和 从龙巴沟出来，吃个烤梨烤红薯烤洋芋，乘坐景交车，到桦树沟游览 峡谷，阳光、青苔相互交织、光影变幻、色彩斑斓，宛如天工开卷，每个转身都是一幅美丽动人的画面，移步换景，名副其实的“世界活丹霞，中国梦之谷”！ 大自然的鬼斧神工 11：40，坐车，到达月牙谷 经历强烈地震和千百年的雨水冲刷而形成的自然奇特地貌，纯野生自然景观，打卡超出片，大自然是最好的背景✌ 不是美国羚羊谷去不起，而是甘泉雨岔大峡谷更有性价比！👍👍👍👏👏👏 　　下寺湾镇，吃午餐 12：55坐景区车，回到游客中心13：15景区停车场出发，15：05回到延安火车站茉莉和战友，要回汉中了，乘坐的火车晚点，赶不上高铁了……我坐延安到志丹县的班车，下午六点，入住志丹宾馆原计划先逛县城里的景点，可惜来迟了，人家下班了 傍晚在附近逛逛看看 保安革命旧址位于志丹县红都街中段。1936年7月3日至1937年1月10日，这里曾是中共中央所在地。该旧址包括张闻天、毛泽东、周恩来、朱德、王稼祥等领导人旧居，中央政治局会议室等中央机关、学校旧址以及保安革命旧址陈列馆。 一个人的晚餐 　　4月23日早7点，收拾行李，退房，行李寄存前台；吃早餐：豆浆鸡蛋蒸饺煎饼夹菜 约车～准备去永宁山寨 准备约顺风车，价格25～39，没有接单的，换成滴滴价格从45～59，没有接单的犹豫，去还是不去，最后决定还是去一趟包一辆出租车80元，50分钟车程到永宁山寨门口（司机说，回程时，可以站公路边打顺路车，15～20元）在游客中心，工作人员门锁着，旁边屋里只有一个清洁哥，准备出门，他说一个工作人员到了，在院子里停车，他们九点上班。延马参赛选手免门票；来了一辆车，四个帅哥，三个免门票，就一个哥买票这是四位退休帅哥，司机豪爽开朗热情，开始他以为我是工作人员，想咨询景区情况，我说是游客，他就邀请我坐上他们车进景区里，（人少，景区电瓶车也不开了）偶遇，组团，同游永宁山寨（等游览结束，才看见又来了三个车的游客）在游览的过程中，交谈，才知道我早上，来这里坐车困难，所以又邀请我搭他们车，送我到志丹县。特别感谢这位“花果山”侯哥和他的朋友👍👍👍让我的永宁山寨游，圆满完美✌他们四人，要去山西旅游，在回志丹县城的路上，大家都自豪的夸赞自己的家乡美，才知道这四位63年的小白兔是河南新乡的，希望以后能中签新乡马拉松，去全国最大的乡跑马😊我邀请他们春天3月中旬到4月中旬，来看看最美的汉中👏👏👏 志丹县永宁镇永宁古寨蜿蜒盘旋的洛河环绕其侧，海拔1312米，全为红砂石质，气势雄伟峭崖绝壁，因其地势险要，历来为兵家必争之地，古寨分上、中、下三层可容千人，凭其天险为屏障，建古寨以避战乱，认为“永远安宁”，便又称为永宁山。 峭崖陡壁、洞洞相连、矗立悬崖之巅、中国最惊险的古堡，永宁山古寨 永宁山古寨始建于宋代，曾作为军事要塞用于抵御北军南侵。在这里，刘志丹曹力如王子宜等人在1928年建立了保安县第一个党支部，开创了陕甘红军和陕甘边区革命根据地，永宁山成为红色革命的摇篮。 站在最高处，俯瞰四周山顶的建筑 　　古寨分为上、中、下三层，各具特色，上层位于山顶，中层有错落有致的石窑，下层则通洛河，供汲饮和瞭望。从河边有暗道直通山上，现在禁止🚫通行，游客止步 影视作品拍摄地一朵漂亮的小花 　　以“跑”为媒的体育消费链条快速延展，“跑马”人，正成为体育消费及旅游消费的“潜力股”🌈 中午回到志丹县，原计划去县城附近的猫巷峡谷看看，仔细比较各种攻略，因为时间关系，这次就不去了，准备坐班车回延安，回家啦😄 　　跑一场“马”，爱一座“城”。想认识一座城市，参加一场当地马拉松赛无疑是独特的体验。于跑者而言，无论是42.195公里，还是21.0975公里赛道的距离，都是一段感受地方文化、城市底蕴的悦心之旅，在此特别感谢汉中微马总队的跑搭子和旅游搭子🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃 “跟着赛事去旅行”，跑延马，游延安，四晚五天，红色延安给我留下深刻的印象，延安的春天，色彩斑斓处处都是美景，从宝塔山到延河之畔，从革命旧址到现代都市每一处都洋溢着春天的色彩与生机最美的“延”值在路上…… “陕国投2025延安新区马拉松赛”无疑是陕西最值得参加的马拉松之一。延安作为中国革命圣地，拥有独特的历史底蕴和文化氛围，延马不仅是一场体育赛事，更是一次深度的文化体验👍👍👍 希望大家多参加团跑活动，平时苦练赛时轻松，中签～跑马～旅游😊微马有你更精彩，你有微马更健康✌