<p class="ql-block">我同dsr商量着找个什么吋机完成一个她的首个半马。4月23日，d诗意相约24号跑个半马，一拍即合，我们说跑就跑。</p><p class="ql-block">相约半🐴:</p><p class="ql-block">时间过的好快，不知不觉中邓世荣已完成2个百日，第三个百日跑正在进行中，为了备战5月份的环湖比赛，明天4月24日计划拉半马。具体要求如下:</p><p class="ql-block">1: 集合出发时间6点30分，</p><p class="ql-block">2: 集合地点: 紫云路与白石江西路(白石江河)交叉的大桥上，</p><p class="ql-block">3: 路线: 三江大道→乾惠园山庄方向→健步道→水乡→白石江河回→临江公园结束。里程21.0975公里。</p><p class="ql-block">4.配速8分~8分30秒，预计3小时以内完成。预留半小吋内补给拍照时间，结束时间10点左右，拉伸，各回各家。</p><p class="ql-block">5.11点30分邀约百日跑的友友们一起在临江公园午餐庆祝。</p><p class="ql-block">6.能来午餐的群内支个声，便于安排。</p><p class="ql-block">7. 其它，自带补给，风险自担。</p><p class="ql-block">2025年4月23日</p><p class="ql-block">第一集合点: 改在了胜镜路与三江大道的交会处。</p> <p class="ql-block">淡忘dSr，这个她的第2个百日跑，第3个百日跑的第5天，用7分20秒的成绩完成首个半马。大家都叫她黑马，继续加油！明天会更好。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">恭喜无言完成首个半马，她在朋友圈写到:</b></p><p class="ql-block">4月24日，昨天旅游到曲靖，遇跑友约跑半马，6点20在规定地点集中，那我必须5点20起床，其实半马对我来说没想过，还是有点忐忑，我最好成绩是13.14公里，大神们用陪跑的方式鞭策并鼓励我，走走跑跑，最后用3小时8分24秒完成21.21公里，突破自我，超越梦想，谢谢大神们的陪跑！下次约跑在提升一下配速，争取3小时完成半马。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">汗水见证奇迹，3小时完成半马，只要坚持，一定会突破的，我们一起加油！</span></p> <p class="ql-block">d诗意，一直陪着无言，不离不弃，完成了首马。</p> <p class="ql-block">我同邓诗意在她们2位认真奔跑中，记录下了这次难忘。</p> <p class="ql-block">我们开心快乐的奔跑着，累了就补给</p> <p class="ql-block">我们边跑边拍边嗨</p> <p class="ql-block">毛主席挥手我前进，</p><p class="ql-block">上山下乡干革命。</p> <p class="ql-block">文家桥</p> <p class="ql-block">麒麟水乡，完成目标半马。</p> <p class="ql-block">大吃一餐来大补，大吃一餐来庆祝</p> <p class="ql-block">祝福在杯里，记忆在相片里。</p><p class="ql-block">祝贺淡忘dsr，祝贺无言完成首马。</p> <p class="ql-block">超越梦想</p> <p class="ql-block">随风奔跑，自由是方向，愿你我在跑道上追寻属于自己的辉煌。</p> <p class="ql-block">让奔跑延续，友谊延续，快乐延续</p><p class="ql-block">4月25号我们继续约起</p> <p class="ql-block">有友自远方来，不亦乐呼，我们用自己的方式来表达，流汗流汗还要吃饭。</p><p class="ql-block">具体安排如下:</p><p class="ql-block">1. 时间2025年4月25日10:00分~11:00分；</p><p class="ql-block">2. 地点🐉潭公园；</p><p class="ql-block">3: 跑徏结合5.2公里；</p><p class="ql-block">4: 结束后11:20分达周边素食餐厅素食，差不多12:00分结束；</p><p class="ql-block">5: 目的，见一面，见百日跑老将无言夫妻一面。或跑或徏或餐都期盼，见一面。</p><p class="ql-block">欢迎你的参与，期盼你的到来。</p><p class="ql-block">2025年4月24日</p> <p class="ql-block">晚餐，我们继续</p> <p class="ql-block">嗨起</p> <p class="ql-block">喝起</p> <p class="ql-block">记录下我们难忘的相聚</p> <p class="ql-block">人生最好的贵人，就是努力向上的自己。生活不会辜负一个一直在努力的人。</p><p class="ql-block"> 愿我们都能在各自坚持的道路上，遇见更好的自己!</p><p class="ql-block"> 天若有情永不放弃！</p>