<p class="ql-block"> 下班回到家已经10:30了，过去每一次回到家里打开门看到灯敞亮着，内在的父母马上走出来，责备批评吼叫孩子：这么晚还没睡觉，你在干什么？天呐，你才刚洗澡啊，你快点洗啊，再慢吞吞我就揍人了……</p><p class="ql-block"> 把语言的枪头又指向老公：我真不想说，每一次都是这样，都这么晚了，都不用管一下孩子，只顾着自己……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 而昨天晚上一回到家里，看到此时此景，心中的父母又再次浮现，但在厕所里传来了高亢愉悦的歌声，正是女儿在唱歌，刚好老公走到我跟前，对我微微一笑，瞬间内在的成人稳住了，让我更加理智的把骂声给打住，去感受女儿当下开心愉悦的心情，那是多么的松弛。</p> <p class="ql-block"> 过了一会儿，孩子洗完澡出来，忙活着自己的事情，我已经没有力气去照顾她，等我洗完澡，就11点了，内在的小孩状态开始对着老公唠叨几句：只知道自己休息，也不会管一下女儿……当下很生气。</p><p class="ql-block"> 我对当下的状态的觉知，是在下班路上刚好听樊登老师讲《你好 我好》这本书所感悟的。我们要处理好内在的小孩和父母状态，必须要有一个内在的对话，通过内在的对话把内心的担心害怕、唠叨愤怒，通通的进行自我对话，经常性的训练，内在的成人状态，在我们遇到急事或生气事情的时候，能够稳住。</p><p class="ql-block"> 因此，不做扫兴的父母，时刻对自己内在状态的觉悟。</p>