二十四节气－立春、雨水

行随心动

　　天文跟人文是一种对应关系，我们的祖先以天文来指导人文活动，最典型的就是指导农业生产，体现了“整体性”和“天人合一”的思想。二十四节气是我们的祖先根据地球围绕太阳运行的轨迹，即古人讲的黄道，来划分的时间单元。

节气歌谣：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

立春：节气开始为节气，中间为中气。古人又把五天称为一候，三候就是一个节气，立春的三候为：第一候是东风解冻，第二候是蜇虫始振，第三候是鱼陟负冰。立春表示冬天将要过去，春天将要到来。

从中医来讲，立春对应的是木，五脏里对应的是肝，立春前后饮食要少吃酸，多吃甘，加些辛，比如山药、红枣，吃春饼就是健脾养肝，多到户外活动，不能生气，不能急躁，因怒伤肝。

雨水：河图洛书讲“天一生水”，雨水是春天到来的保障，雨水包含了木、水、火。雨水的三候为：第一候獭祭鱼，第二候是鸿雁来，第三候是草木萌动，天地俱生，万物已荣。

雨水后正式进入了春季，要夜卧早起，生活的节奏要对，吃饭时要想吃饭，睡觉时要能睡着，否则吃饭睡觉的节奏就乱了。

春三月，特别是雨水左右，最关键的是保脾，因为肝在春天很旺，肝克土，就是肝太旺的话会伤脾胃，就要给脾胃以力量，就要保持心情舒畅来保肝，肝的天敌是愤怒，脾的天敌是过度思虑，那就要读能让我们放松放下的书箱，比如经典，让恐惧消失，安全感就到来了，安全感一到来，肝就回到一种纯自然的状态，所以人法地，地法天，天法道，道法自然。在道法自然方面中华文化可谓是登峰造极。

生活方面，人们一定要遵从《黄帝内经》讲的最关键的三句话，“起居有常，食饮有节，不妄作劳”。

中华文化是一个让我们保持和维护精气神的文化，所以古人讲，一个人精足不思欲，气足不思食，神足不思眠。