553、停止内耗

甘小姐

抱怨是最没用的且自我损耗的行为。遇到问题就抱怨，不仅解决不了问题，还会让你陷入负面情绪里出不来。抱怨多了，身边的人也会远离你甚至躲着你，因为没有人喜欢和总是抱怨的人待在一起。当一个人习惯抱怨，看到的只有困难和不满，却始终看不到解决问题的办法，生活自然越来越糟。试试自我觉察，每次想说抱怨的话时，先在心里数 5 个数，冷静一下。然后把注意力转移到 “怎么解决问题” 上。少抱怨一点，多行动一点，你会发现生活中的麻烦事越来越少，好运也会慢慢找上门。