<p class="ql-block"> 2025年4月20日正逢谷雨，7点到了宜山路地铁站4号出口处集合，我第一次参加“暴走村”活动。</p><p class="ql-block"> 经过4个小时车程，终于到达杭州桐庐。我们要从石舍村出发，串联茆坪村，至芦茨村结束，全程12公里花了4小时徒步完成。</p> <p class="ql-block">服务区</p> <p class="ql-block"> 在马岭，徒步不是征服自然，而是想听风，观雾，晒太阳，等一场不期而遇的治愈。</p> <p class="ql-block"> 春天多出去就是大补，多出门多运动，比吃人参鹿茸还管用。春天的阳光富含紫外线，能够促进维生素D的合成，促进骨骼健康。</p> <p class="ql-block"> 如果一个人久居室内，能量是不流通的，人就会失去活力，长此以往，很容易身心淤滞，失去灵性，导致气血不足，萎靡不振。</p><p class="ql-block"> 不妨离开房间，走出去，到阳光下散散步、看看风景。这可以有效促进血清素的分泌，稳定、充足的血清素水平，可以令人心情平和、愉悦。</p> <p class="ql-block"> 春天经常出去玩，就像给身体按下了“修复开关”，让整个人重新焕发活力。呼吸着新鲜空气，欣赏着自然的美景，耳边是悦耳的鸟鸣。挥洒汗水间，身体和心灵都得到了极大的放松。</p> <p class="ql-block"> 用脚步丈量春光，让生命与自然同频，就是对生命最隆重的滋养。 </p><p class="ql-block"> 人活一世，心态最重要，心态好的人，一切都好！</p> <p class="ql-block">编辑: 茜茜</p><p class="ql-block">摄影: 陆友椿</p><p class="ql-block">地点: 桐庐马岭古道</p><p class="ql-block">时间: 2025.4.20.</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i> 谢谢来访欣赏、支持！</i></b></p>