<p class="ql-block">❤作业一</p><p class="ql-block">跟进年度计划，输出一周执行结果复盘。如未跟进输出反思下一步行动</p><p class="ql-block">1、徒步20公里❌</p><p class="ql-block">2、写情绪日记3篇❌</p><p class="ql-block">3、完成保险提交✔️</p><p class="ql-block">4、集安行出游✔️</p><p class="ql-block">5、周四去乐居山庄❌</p><p class="ql-block">6、做一张海报找到学生❌</p><p class="ql-block">这周只完成集安行，玩的高兴，住得好吃的好。</p><p class="ql-block">为什么有这么多❌号，关键制定的不合理。下周计划要好好安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤作业二</p><p class="ql-block">班会锦囊相关</p><p class="ql-block">1．启发探讨</p><p class="ql-block">请结合自身经历，谈谈本期关于"同理心倾听"的小分享或主锦囊带给你的核心启发：这种倾听方式如何帮助我们真正站在对方立场理解问题？你在实践中有何新的认知？</p><p class="ql-block">答：亚娜老师分享，遇到事情先停2到3秒，这个方式给了我很大的启示。</p><p class="ql-block">现在老妈一说话，我就说不要说话，甚至认为老妈管的事太多，我发现这都是暴力沟通。尤其是老爸到处撒尿，老妈还在那说，我气的说别说话，好像老妈火上浇油，假如我停顿2到3秒，会怎么样呢？我试一试。情绪来了，停顿一下。会让我冷静下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2．实践练习（二选一）</p><p class="ql-block">D练习A：素材分析﹣﹣观看视频</p><p class="ql-block">观看指定视频，从同理心倾听角度解析：</p><p class="ql-block">母亲的行为在"控制"与"关心"间的模糊边界或夫妻双方行为背后的真实需求与情感动机。</p><p class="ql-block">我看了视频，背后都是爱，是表达的形式不同，效果就不一样，母子之间的爱变成了控制，而忘了孩子长大了，也是一个独立的个体，虽然在母亲眼里孩子还是孩子，但是孩子再也不是母亲眼里的孩子了，有了他自己世界观和人生观，不能被妈妈控制了。妈妈只要掌握好度，就会得到孩子的爱，孩子也不会那么反抗了。</p><p class="ql-block">夫妻的爱，看似争吵的背后，都是有些情绪未被满足，情绪积累了一堆，就会爆发。可是真正说出来，就会好了很多。同理心倾听太重要了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习B：沟通实践</p><p class="ql-block">选取主锦囊中的任一沟通公式，完成一次亲子沟通：</p><p class="ql-block">①记录对话关键节点及对方的情绪反应</p><p class="ql-block">②总结该方法对促进相互理解的实际效果</p><p class="ql-block">❤小组作业</p><p class="ql-block">小组《深度关系》这本书的学习已经进入尾声，请描述一下在17.0践行周期余下的时间对“深度关系”学习收获的预期，希望小组在哪些领域一起重点共学？</p><p class="ql-block">截止完成时间4月24日晚22:00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我学会了全能自恋，头脑暴政、<span style="font-size:18px;">真实与松弛。</span></p><p class="ql-block">全能自恋：根源性心理问题，表现为控制欲、情绪内耗及被害妄想。</p><p class="ql-block">我还学会了学生手指甲，原来我一直不知道怎么回事，这回知道了是紧张的体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>