中医助力体重管理年 | 中药方剂+代茶饮，科学减重养出健康美

邯郸二八五医院康复医学科

　　2024年“体重管理年”来临，越来越多的人开始关注科学减重与健康生活方式的结合。邯郸二八五医院中医科秉承“内调外养、标本兼治”的理念，为您揭秘中药方剂与代茶饮在体重管理中的独特优势，助您轻松享“瘦”，健康蜕变！

一、中医看减肥：调理体质是关键

中医认为，肥胖多与“痰湿内阻、脾胃失调、气滞血瘀”相关，单纯节食或剧烈运动可能治标不治本。通过中药调理，可从根本上改善代谢功能，化解痰湿、健脾养胃、疏肝理气，让身体回归平衡状态，自然告别“易胖体质”。

［推荐中药方剂］

1.健脾祛湿方

组成：茯苓、白术、陈皮、薏苡仁、泽泻

功效：健脾利湿，改善水肿型肥胖，适合舌苔厚腻、四肢乏力者。

2.消脂通络方

组成：山楂、丹参、荷叶、决明子、绞股蓝

功效：活血化瘀，促进脂肪代谢，适合久坐、血脂偏高人群。

3.疏肝理气方

组成：柴胡、玫瑰花、佛手、枳壳、甘草

功效：调节肝气郁结，缓解压力性肥胖，适合情绪波动大、易便秘者。

二、代茶饮：日常轻养生，喝出轻盈体态

无需煎煮，简单冲泡！中医科为您推荐3款减肥代茶饮，日常饮用助消化、排浊气，轻松控体重。

1.山楂荷叶茶

配方：干山楂5g、荷叶3g、陈皮2g

作用：消食化积、降脂轻身，适合大餐后解腻。

2.决明子玫瑰茶

配方：炒决明子8g、玫瑰花5朵、茯苓3g

作用：清肝明目、润肠通便，改善“小腹婆”困扰。

3.冬瓜皮玉米须茶

配方：冬瓜皮10g、玉米须5g、生姜2片

作用：利水消肿，适合晨起面部浮肿、下肢沉重者。

三、食疗妙招：吃对食物，减重事半功倍

中医“药食同源”智慧，推荐3类食材：

排水消肿：薏米、冬瓜、红豆→ 煮粥煲汤，赶走虚胖。

促代谢：山药、燕麦、黑豆→ 替代精米面，增强饱腹感。

刮油解腻：木耳、海带、苹果→ 凉拌清炒，吸附肠道油脂。

［推荐食谱］：薏米红豆粥、冬瓜木耳汤、山楂苹果茶。

四、体重管理年，中医健康减重方案

邯郸二八五医院中医科推出“体质辨识+个性化减重计划”，结合您的体质特点，定制：

中药调理：内服方剂改善代谢，调节内分泌；

穴位埋线/针灸/艾灸：刺激穴位，加速局部脂肪分解；

中药熏蒸：温热蒸汽渗透皮肤，加速代谢、祛湿排毒并促进热量消耗；

脏腑推拿：促进血液循环和淋巴循环，缓解肌肉紧张；

膳食指导：代茶饮+三餐搭配建议，养成易瘦习惯；

运动建议：八段锦、太极拳等中医养生运动，疏通经络。

五、健康提醒 减肥不可急于求成！

中医减重讲究“循序渐进”，需避免以下误区：

❌ 盲目服用泻药或过度节食，损伤脾胃；

❌ 追求快速掉秤，忽视体质差异；

✅ 建议在专业医师指导下，辨证施治，安全享“瘦”。

中医科简介

邯郸二八五医院中医科是集医疗、保健为一体的中医综合科室。中医科秉承中医特色，充分发挥中医药“简、便、廉、验”特色优势，以中医中药为主，坚持中医辨病与西医辨病相结合，走中西医结合之路。全心全意为广大军民提供医疗保健服务。科室开放床位18张，拥有医护人员13名，其中副主任医师1名，主治医师2名，执业医师3名，中医药专科护理人员8人

诊疗特色：运用中药内服、外敷，针灸（温热针、平衡针、套管针、筋膜针、腹针、浮针、董氏奇穴等特色针法）、埋线、正骨推拿、关节粘连传统松解术、小儿推拿、手指点穴、穴位注射、中药熏蒸、传统艾灸、督脉灸、任脉灸、雷火灸、热敏灸、脐灸、隔物灸等多种特色灸法、蜡疗、泥疗、刮痧、拔罐、放血、小针刀等特色中医适宜技术。配有高端医疗设备如一体式全身中药熏蒸仪、多功能电动牵引床、曲度邦颈腰椎治疗仪、红外光灸疗仪、疼痛治疗仪、半导体激光、中频脉冲治疗仪、低频脉冲治疗仪、电子生物反馈仪、中药导入仪等先进的医疗设备。

诊疗疾病包括：

1.内科：偏瘫、中风后遗症、面神经麻痹、偏头痛、失眠、脾胃疾病、胃溃疡，多汗病、乏力、燥热、减肥等。

2. 妇科：痛经、月经紊乱、盆腔炎、更年期综合性。

3.疼痛：颈肩腰腿痛、风寒湿性关节痛、坐骨神经痛、术后肢体活动障碍等。

4.儿科：小儿消化不良、泄泻、便秘、咳嗽、感冒、免疫力低下等。

5.保健：未病先防、体质调理、体质辨识、健康宣教、功能性胃肠炎、疲劳综合征等。

中医科服务理念：“承岐黄之术，扬中医文化”；邯郸二八五医院中医科全体医务人员愿以精湛的医术、优质的服务，始终秉持“病人至上、疾病为先”的理念，为广大患者提供热情、周到、满意的医疗服务，为祖国医疗事业添砖加瓦。

邯郸二八五医院中医科，带您一起顺应四时，养心，养身！为您健康保驾护航！

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