<p class="ql-block"> 无论做什么事情，都应从最好处努力，从最坏处打算。也就是说，降低期待，努力当下。这样，不管结果如何，都能坦然面对，同时也会感到满足和无悔。</p> <p class="ql-block"> 降低期待、努力当下，就是要以求实负责的态度，规划预期目标，积极进取向上。苏格拉底说：“只期待少许，才能接近最高的幸福”。生活中，人们想事情、作决策，心理期望值不能过高，预期目标不能脱离实际。因为现实与想象总是存在落差，总会有许多不确定性。一旦期待过高，虽经一番努力，倘若未能如愿，那么就会产生失落感，甚至陷入忧伤焦虑、沮丧痛苦之中，久而久之，有可能会被自身的负面情绪所压垮。其实，降低期待，不是毫无期待，也不是消极妥协，而是以科学求实的态度、以适度超前的原则，将期望值调至合理的段位和区间，减轻心理压力，更加贴近实际，做到预期目标可控、可行、可期；努力当下，不是短视只顾眼前，也不是敷衍应付，而是以认真负责的态度、以良好的精神状态，将正在做的事情朝着预期目标作出奋发有为的努力，积极进取向上。这样做，无论事情结果如何，人们就会放下执念、笑别过往，享受努力过程带来的快乐感、满足感与幸福感。</p> <p class="ql-block"> 降低期待、努力当下，就是要以理性辩证的观点，提升认知境界，正确对待得失。威廉·莎士比亚曾说过：“期望是一切心痛的根源”。其实，高期待只会带来无尽的疲惫，不如坦然面对生活的起伏。一般来说，我们每个人做事情，往往总是对有利条件考虑的比较充分，对不利因素分析的不够透彻；对顺境、成功的机遇率预期的比较乐观，对逆境、失败的可能性准备不足。这样，极易使人心理膨胀、头脑发热、失去理智，对事情的发展走势看法总是过好、期待总是过高，而一旦受挫，失意、失利、失败，那么情绪就会失控，怨天尤人，萎靡不振，影响身心健康，阻碍事业发展。这就要求我们，要正确认识事物的发展变化，即事物由量变引起质变，物极必反；要正确处理降低期待与努力当下的关系，即期待与努力相匹配，期望值与实现值相对等；要正确对待个人的名利得失，即胜不骄、败不馁，失败是成功之母，有舍才有得，阳光总在风雨后，等等。只有这样，才能轻装上阵，不断前进。</p> <p class="ql-block"> 降低期待、努力当下，就是要以求真务实的作风，注重苦干实干，坚持不懈奋斗。降低期待，不是躺平，而是将预期目标优化到与自身能力相适应的水平。降低期待，是为了实现期待；实现期待，就需付出努力；努力就应立足当下，把正在做的事情做好。具体而言：要坚定信心、振奋精神，始终保持奋发有为的状态，有了精气神，就会激发热情、挖掘潜能、提升动能。要脚踏实地，肯吃苦、愿受累，甘于奉献，苦干实干加油干，在实干中追求期待，在期待中积蓄力量。要敢于担当，遇事不避难、不推责，冲锋在前，能够扛事、独当一面。要解放思想、开拓进取、守正创新，以新思维、新视角、新办法，破解难题、提升水平。要严谨细致、精益求精、一丝不苟，认真将事情做精致、做精美。要持之以恒、坚持不懈，保持定力、久久为功，善作善成。要团结协作，齐心协力，凝心聚力，发扬团队精神，发挥集体作用，形成磅礴力量，增强抗压能力，乘风破浪，扬帆远航！</p>