情绪:害羞的样子很可爱

林中漫语

电子产品的出现，似乎成为人们不与他人交流的最好借口。也正因如此，很多人开始变得羞怯，变得孤独，变得冷漠，也变得更加退缩。他们无法克服内在的羞怯感，学会了隐藏在人群中观望他人，他们的存在感追求不再是人前高光，而是背后躲藏。这是现代化的一个陷阱，也是现代人一个不得不需要认真面对与解决的心理遮蔽。

关于害羞的研究

哲学家马克斯·塞勒在《害羞及羞感》的论文中指出，羞涩是“爱的良心”，是人性中最高尚和最有价值力量的内在感情。

害羞确实是东方社会文化的一个特点，我们中国人以害羞为美，含蓄、内敛、克制、羞涩一直是中国传统文化中谦谦君子的形象特征，女子则更是以羞涩、内敛、贤淑为美。

害羞也容易被解释成一种示弱行为。我曾经的同事，美国加州大学伯克利分校的卡特勒教授发现、相比较而言，容易脸红的男性更容易讨人喜欢，特别能引起女性的喜爱；害羞的女性也容易让人怜爱。

泰勒研究发现，容易害羞的人对社交有一种恐惧感，他们自然而然地喜欢脱离大众，或者自身缺乏社会存在感。但是，这些所谓的缺点其实也是一种优势，比如他们比其他人更容易投入自己感兴趣的事情，更加坚定自己的选择，更不容易被外界干扰。

研究发现，爱害羞的人更有同理心。开朗的人有着更强的表现欲，习惯以自我为中心，而羞涩的人更加兼顾整体和大局。

爱害羞的人会压抑自己的想法、感觉和行为以维护面子。

害羞影响社交

害羞的情绪体验容易让人产生社交障碍。

一方面，他们想要与他人亲近，想要与小伙伴们共处，但是，另一方面，他们害怕被拒绝或批评，只好刻意地回避想要亲近的人和想要参与的场合。这就让他们产生矛盾心理。一直处在矛盾之中，郁郁寡欢，也因为不能正常社交而感到孤独。

勇于面对害羞

加利福尼亚大学心理学家索尼娅·柳博米尔斯基做过一项前所未有的研究，她发现如果让一个十分内向害羞的人去假装外向开朗，一周就会带来情绪衰竭的感觉。所以，掩藏问题往往适得其反。承认自己是一个羞怯的人，并尝试理解自己的一些羞怯的行为，可以帮助我们减少对自己的批评和不自信。

积极心理学家认为人是可以成长的，性格是可以被塑造的，情绪管理是可以做到的。对于推销员、人力资源经理、演员，还有老师等这类常与人打交道的职业，普遍被认为是外向的人才能胜任，实际上，很多从业者是内向的人。为什么能胜任？这是因为职业训练的作用。

因此，我认为性格并不能决定你的命运，你的学习、你的成长才是决定你命运的因素，换句话说就是，努力决定命运。

以前的心理学太强调性格决定命运，事实并非如此，各种性格的人都可以成功。成功的秘诀就是要靠自己的努力，去改变自己，最优秀的人一定是能够改变自己的人。克服羞怯，消除羞怯带来的负面影响，拿出勇气去积极改变，比一味寻求改变的具体方法可能更有意义。