<p class="ql-block">肯定婆婆：今天和婆婆交流如何跟孩子说话的问题，对于青春期的孩子不要唠叨，要顺着孩子的思路去谈论问题，别指责别翻旧账，婆婆似乎听懂了怎样来缓解孩子的压力，看来她的接受能力还蛮快的。</p><p class="ql-block">肯定老公：今天去朋友家帮忙，老公人缘好，又热心是个受欢迎的人。</p><p class="ql-block">肯定儿子：儿子吃了我给他做的虾皮鸡汤面，说很久没有吃到这样美味的面了，他感觉到我对他的爱了，他所有的压力都释放了出来，他的头也不痛了，谢谢儿子这么信任我，对我掏心掏肺地倾诉。</p><p class="ql-block">肯定自己：儿子要吃面，积极地回应儿子，并动手去做，改变了以前的方式。</p><p class="ql-block">反思：为儿子做了一碗面，至今如此的感动，想想之前如果儿子说要吃面，这睡觉之前肯定不会给他做，我会说：吃了睡不着觉，吃了会长胖的，这样就压抑了儿子的想法，现在想想，只要让儿子能够感到心情愉悦，吃碗面又会胖到哪里去了，多做少说，真正让孩子感觉到妈妈的爱才最重要。。</p><p class="ql-block">觉察日记：为什么内心总是有一种慌慌的感觉，让人很不安，不由得告诉自己：什么都可以接纳，让这种感觉与身体共存吧。</p>