<p class="ql-block">要把爱自己经营实实在在打理自己放做头等大事，不单是“想要”“想得到”“拥有”</p><p class="ql-block">活在当下，面对自己治愈自己，真正活出自己。</p><p class="ql-block">面对念头，看到了感受到了也允许它流动，也因为这个念头开心：庆幸它只是一个小小的大脑编造的谎言，没有发生</p><p class="ql-block">就例如，脑子里想过的是我前世发生过的事情，我今生今世重新生活活出自己真正想要的模样和幸福</p><p class="ql-block">比如，我看到了不爱和腻和爱人的背叛和我的抓狂与无奈无力恐惧或者是我对他的腻和不爱和背叛。</p><p class="ql-block">导致我现在不知道怎么去清醒平静正确的生活，我此刻对这些脑子里的鬼东西的慌乱，我更害怕如果真实发生，我一辈子就活在无尽的痛苦之中，疯了，我疯了或者把亲近的爱人也毁了。</p><p class="ql-block">————-但，这些都是我独自想象的</p><p class="ql-block">因为我确实害怕，所以我知道自己怎么活呢？</p><p class="ql-block">答：111111收回自己所有对外的注意力与恐惧</p><p class="ql-block">（这就是对自己最重要的一点）</p><p class="ql-block">做法：现在从自己身上开始炼就</p><p class="ql-block">原因：因为是假的</p><p class="ql-block">备胎做法：等时间接近，自己向爱人表达出自己的想法，理性看待自己的想法。 </p>