<p class="ql-block">TLI疗法一般指 治疗性生活方式改变（Therapeutic Lifestyle Intervention），核心是通过调整生活方式改善健康，常见于慢性病预防和管理，重点包括：</p><p class="ql-block">- 合理饮食：低热量、低脂肪、高纤维，如多吃蔬果、全谷物，控制胆固醇和糖分。</p><p class="ql-block">- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），增强心肺功能。</p><p class="ql-block">- 体重管理：通过饮食和运动维持健康体重，降低肥胖相关疾病风险。</p><p class="ql-block">- 戒烟限酒：减少烟酒对血管和器官的损害。</p><p class="ql-block">- 压力调节：通过冥想、社交等方式缓解压力，改善心理状态。</p><p class="ql-block">该疗法常作为药物治疗的辅助手段，适用于高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者及健康人群预防疾病。</p><p class="ql-block">联系电话:13500823943</p><p class="ql-block"><br></p>